چطور مرزهای سالمتری در کار بسازیم؟
اگر همیشه در دسترس باشید، ممکن است کمکم کنترل زمان و انرژی خود را از دست بدهید. بسیاری از افراد برای حرفهایتر دیده شدن، بیش از حد مسئولیت میپذیرند و فراموش میکنند که داشتن محدودیتهای مشخص، بخش مهمی از موفقیت کاری است.
در این اپیزود درباره اهمیت تعیین مرزهای درست در محیط کار صحبت میکنیم و بررسی میکنیم چرا توانایی مشخص کردن حد و حدود، میتواند تمرکز، بهرهوری و کیفیت روابط کاری را افزایش دهد.
خواهیم دید که مرزگذاری به معنای همکاری نکردن یا بیتوجهی به دیگران نیست، بلکه راهی برای مدیریت بهتر انتظارات، جلوگیری از فرسودگی و ایجاد تعادل سالمتر میان نیازهای فردی و مسئولیتهای حرفهای است.
همچنین درباره روشهایی صحبت میکنیم که کمک میکنند درخواستها، فشارها و اولویتهای کاری را آگاهانهتر مدیریت کنیم و بدون احساس گناه تصمیمهای بهتری بگیریم.
اگر احساس میکنید همیشه باید پاسخگو باشید، کارهای بیشتری قبول کنید یا برای حفظ روابط کاری از نیازهای خود چشمپوشی کنید، شنیدن این اپیزود میتواند نگاه تازهای به شیوه مدیریت انرژی و تعاملات حرفهای به شما بدهد.
منبع این پادکست یکی از برترین مقالات مجله کسب و کار هاروارد (HBR) نوشته شده توسط جو سانوک است.
- جو سانوک: نویسنده و متخصص بهرهوری و طراحی سبک کاری؛ نویسنده کتاب «پنجشنبه، جمعه تمام شد» (Thursday Is the New Friday) درباره بازطراحی هفته کاری و افزایش بهرهوری.
برای ثبت دیدگاه وارد حساب کاربری خود شوید.
پادکستهای پیشنهادی
چطور نامه رد حرفهای بنویسیم؟
نوشتن یک نامه رد حرفهای نیازمند صراحت، احترام و انتخاب درست کلمات است. با اصولی آشنا شوید که یک «نه» را به پاسخی حرفهای تبدیل میکنند.
نوشتن یک نامه رد حرفهای نیازمند صراحت، احترام و انتخاب درست کلمات است. با اصولی آشنا شوید که یک «نه» را به پاسخی حرفهای تبدیل میکنند.
چگونه خودشفقتی را تمرین کنیم؟
گفتوگوی درونی شما چه تأثیری بر تصمیمها و احساساتتان دارد؟ در این اپیزود با راهکارهایی برای کاهش خودسرزنشی و تقویت خودشفقتی آشنا شوید.
گفتوگوی درونی شما چه تأثیری بر تصمیمها و احساساتتان دارد؟ در این اپیزود با راهکارهایی برای کاهش خودسرزنشی و تقویت خودشفقتی آشنا شوید.
رهبری تیمی که از شما باتجربهتر است
اگر اعضای تیم شما تجربه بیشتری دارند، این اپیزود راهکارهای عملی برای ایجاد اعتماد، رهبری مؤثر و استفاده از توانمندی افراد باتجربه را بررسی میکند.
اگر اعضای تیم شما تجربه بیشتری دارند، این اپیزود راهکارهای عملی برای ایجاد اعتماد، رهبری مؤثر و استفاده از توانمندی افراد باتجربه را بررسی میکند.
اعتمادبهنفس در کار، یک مهارت آموختنی
در این اپیزود یاد میگیرید چرا اعتمادبهنفس یک مهارت قابل یادگیری است و چگونه میتواند مسیر رشد، ارتباطات و موفقیت حرفهای شما را متحول کند.
در این اپیزود یاد میگیرید چرا اعتمادبهنفس یک مهارت قابل یادگیری است و چگونه میتواند مسیر رشد، ارتباطات و موفقیت حرفهای شما را متحول کند.
فشار سازمانی و انتخابهای اخلاقی
در این اپیزود بررسی میکنیم چگونه فشارهای محیط کار بر تصمیمهای اخلاقی اثر میگذارند و با چه راهکارهایی میتوان انتخابهای مسئولانهتری داشت. همین حالا گوش کنید.
در این اپیزود بررسی میکنیم چگونه فشارهای محیط کار بر تصمیمهای اخلاقی اثر میگذارند و با چه راهکارهایی میتوان انتخابهای مسئولانهتری داشت. همین حالا گوش کنید.
ترک شغل تصمیمی احساسی یا یک انتخاب هوشمند؟
در این اپیزود با مهمترین نکاتی آشنا میشوید که پیش از ترک شغل باید بررسی کنید تا انتخابی مطمئنتر و کمریسکتر داشته باشید.
در این اپیزود با مهمترین نکاتی آشنا میشوید که پیش از ترک شغل باید بررسی کنید تا انتخابی مطمئنتر و کمریسکتر داشته باشید.
برای توضیح استراتژی، ابتدا مرزهای آن را مشخص کنید
چرا بسیاری از استراتژیها بهدرستی درک نمیشوند؟ در این اپیزود یاد میگیرید چگونه با مشخص کردن مرزها و اولویتها، استراتژی را شفافتر و قابل اجرا کنید.
چرا بسیاری از استراتژیها بهدرستی درک نمیشوند؟ در این اپیزود یاد میگیرید چگونه با مشخص کردن مرزها و اولویتها، استراتژی را شفافتر و قابل اجرا کنید.
راز موفقیت در جلسه با مدیرِ مدیرتان
یاد بگیرید چگونه در جلسه با مدیرِ مدیرتان حضوری حرفهای داشته باشید، اعتماد ایجاد کنید و این فرصت را به سکویی برای رشد شغلی تبدیل کنید.
یاد بگیرید چگونه در جلسه با مدیرِ مدیرتان حضوری حرفهای داشته باشید، اعتماد ایجاد کنید و این فرصت را به سکویی برای رشد شغلی تبدیل کنید.
راز یک پیام حرفهای در لینکدین
با اصول نوشتن پیام حرفهای در لینکدین آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه ارتباطات کاری مؤثرتر بسازید و شانس دریافت پاسخ را افزایش دهید.
با اصول نوشتن پیام حرفهای در لینکدین آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه ارتباطات کاری مؤثرتر بسازید و شانس دریافت پاسخ را افزایش دهید.
هفت قانون طلایی برای مصاحبه استخدامی
اگر میخواهید مصاحبههای استخدامی مؤثرتری داشته باشید، این اپیزود با نکات کاربردی به شما کمک میکند استعدادهای واقعی را بهتر تشخیص دهید.
اگر میخواهید مصاحبههای استخدامی مؤثرتری داشته باشید، این اپیزود با نکات کاربردی به شما کمک میکند استعدادهای واقعی را بهتر تشخیص دهید.
تله پنهان تبعیض سنی در محل کار
در این اپیزود بررسی میکنیم تبعیض سنی چگونه بر استخدام، ارتقا و تصمیمهای مدیریتی اثر میگذارد و چرا شناخت این سوگیری برای ساختن محیط کاری عادلانه ضروری است.
در این اپیزود بررسی میکنیم تبعیض سنی چگونه بر استخدام، ارتقا و تصمیمهای مدیریتی اثر میگذارد و چرا شناخت این سوگیری برای ساختن محیط کاری عادلانه ضروری است.
برنامهریزی استراتژیک با نگاه یک آیندهپژوه
اگر به دنبال برنامهریزی استراتژیک مؤثر در محیطی پر از تغییر هستید، این اپیزود با معرفی شیوه تفکر آیندهپژوهانه دیدگاهی تازه و کاربردی در اختیارتان قرار میدهد.
اگر به دنبال برنامهریزی استراتژیک مؤثر در محیطی پر از تغییر هستید، این اپیزود با معرفی شیوه تفکر آیندهپژوهانه دیدگاهی تازه و کاربردی در اختیارتان قرار میدهد.
