«در بهترین حالت خود»: چگونه هم در کار و هم در خانه، پرانرژی و موفق باشیم؟

آیا تا به حال روزی را به پایان رسانده‌اید که با وجود مشغله‌ی فراوان، احساس کنید هیچ کار مهمی انجام نداده‌اید و فقط خسته و فرسوده‌اید؟ شما تنها نیستید. بسیاری از ما قربانی یک باور غلط شده‌ایم: اینکه کلید موفقیت، مدیریت بهتر زمان است. اما اگر مشکل اصلی، زمان نباشد و کلید واقعی در مدیریت «انرژی» ما نهفته باشد چه؟

در این اپیزود، ما از رویکردهای سنتی مدیریت زمان فراتر می‌رویم و به شما یک سیستم جدید و قدرتمند برای رسیدن به اوج بهره‌وری معرفی می‌کنیم. ما به شما نشان می‌دهیم که چگونه با شناسایی ساعات اوج انرژی خود (منطقه سبز) و اختصاص دادن مهم‌ترین و خلاقانه‌ترین کارهایتان به این بازه‌های زمانی، می‌توانید با تلاش کمتر، نتایج بسیار بهتری کسب کنید.

این پادکست یک راهنمای عملی برای پایان دادن به چرخه‌ی فرسودگی است. شما یاد می‌گیرید که چگونه انرژی، زمان و اولویت‌هایتان را در یک راستا قرار دهید تا نه تنها در کار خود به اهدافتان برسید، بلکه انرژی بیشتری برای لذت بردن از زندگی شخصی و خانواده‌تان نیز داشته باشید. ما به شما کمک می‌کنیم تا کنترل تقویم و لیست کارهایتان را دوباره به دست بگیرید و از یک زندگی پر از استرس، به یک زندگی پر از موفقیت و آرامش برسید.

این رویکرد تحول‌آفرین برای شکوفایی در کار و زندگی، با الهام از دهه‌ها تجربه و آموزه‌های «کری نیوهاف» در کتاب «در بهترین حالت خود» (At Your Best) برای شما تهیه شده است تا بتوانید هر روز، بهترینِ خودتان باشید.

برای ثبت دیدگاه وارد حساب کاربری خود شوید.


پادکست‌های پیشنهادی

فریب نصفه‌نیمه: چگونه کسب‌وکار را نجات دهیم؟

فریب نصفه‌نیمه: چگونه کسب‌وکار را نجات دهیم؟

کشف حقایق پنهان کسب‌وکار و فرار از تصمیمات غلط. با پادکست "فریب نصفه نیمه" سودآوری را تجربه کنید! همین حالا بشنوید! 📈

کشف حقایق پنهان کسب‌وکار و فرار از تصمیمات غلط. با پادکست "فریب نصفه نیمه" سودآوری را تجربه کنید! همین حالا بشنوید! 📈

3.4 (138 رای)
12 دقیقه
7 ساعت قبل
چگونه با روزی ۱۰ دقیقه نوشتن، به اضطراب خود پایان دهیم و به آرامش برسیم؟

چگونه با روزی ۱۰ دقیقه نوشتن، به اضطراب خود پایان دهیم و به آرامش برسیم؟

ذهن خود را از افکار منفی پاکسازی کنید و مسیر آرامش را بیابید. این پادکست قدرت نوشتن برای التیام گذشته و ساختن آینده‌ای بهتر را به شما می‌آموزد. فرصت را از دست ندهید!

ذهن خود را از افکار منفی پاکسازی کنید و مسیر آرامش را بیابید. این پادکست قدرت نوشتن برای التیام گذشته و ساختن آینده‌ای بهتر را به شما می‌آموزد. فرصت را از دست ندهید!

4.1 (72 رای)
16 دقیقه
1 روز قبل
آینده کار اینجاست: چگونه یک محیط کار واقعاً منعطف بسازیم؟

آینده کار اینجاست: چگونه یک محیط کار واقعاً منعطف بسازیم؟

آیا فرهنگ سازمانی شما در گذشته گیر کرده؟ در این پادکست، راهنمای عملی ساختن یک محیط کار واقعاً منعطف را کشف کنید که هم به نفع کارکنان است و هم کسب‌وکار. از رقبا پیشی بگیرید!

آیا فرهنگ سازمانی شما در گذشته گیر کرده؟ در این پادکست، راهنمای عملی ساختن یک محیط کار واقعاً منعطف را کشف کنید که هم به نفع کارکنان است و هم کسب‌وکار. از رقبا پیشی بگیرید!

0.0 (1 رای)
8 دقیقه
4 روز قبل
کارگاه تفکر طراحی: راهنمای قدم به قدم برای نوآوری در کار

کارگاه تفکر طراحی: راهنمای قدم به قدم برای نوآوری در کار

با تفکر طراحی، هر چالشی را به فرصت تبدیل کنید! 💡 این کارگاه صوتی، ابزارها و تکنیک‌های حل مسئله خلاق را به صورت قدم به قدم به شما آموزش می‌دهد. همین حالا نوآوری را یاد بگیرید!

با تفکر طراحی، هر چالشی را به فرصت تبدیل کنید! 💡 این کارگاه صوتی، ابزارها و تکنیک‌های حل مسئله خلاق را به صورت قدم به قدم به شما آموزش می‌دهد. همین حالا نوآوری را یاد بگیرید!

4.4 (284 رای)
11 دقیقه
5 روز قبل
پایان حواس‌پرتی: افزایش بهره‌وری با تمرینات ساده ذهن‌آگاهی

پایان حواس‌پرتی: افزایش بهره‌وری با تمرینات ساده ذهن‌آگاهی

عملکرد شغلی خود را با ذهن‌آگاهی متحول کنید! 🧘‍♂️ این پادکست به شما می‌آموزد چگونه با تمرکز و آرامش، بر استرس و حواس‌پرتی غلبه کنید. برای یک ثانیه جلوتر بودن، کلیک کنید!

عملکرد شغلی خود را با ذهن‌آگاهی متحول کنید! 🧘‍♂️ این پادکست به شما می‌آموزد چگونه با تمرکز و آرامش، بر استرس و حواس‌پرتی غلبه کنید. برای یک ثانیه جلوتر بودن، کلیک کنید!

3.9 (117 رای)
8 دقیقه
6 روز قبل
چگونه هر روز در اوج عملکرد خود باشید؟ راز هوش هیجانی

چگونه هر روز در اوج عملکرد خود باشید؟ راز هوش هیجانی

عملکرد خود را به سطح بهینه برسانید! 🧠 دنیل گلمن در این پادکست، رازهای استفاده از هوش هیجانی برای موفقیت پایدار و مدیریت استرس را فاش می‌کند. برای تعالی، همین حالا بشنوید!

عملکرد خود را به سطح بهینه برسانید! 🧠 دنیل گلمن در این پادکست، رازهای استفاده از هوش هیجانی برای موفقیت پایدار و مدیریت استرس را فاش می‌کند. برای تعالی، همین حالا بشنوید!

3.6 (112 رای)
10 دقیقه
6 روز قبل
چگونه با قدرت عادت‌های کوچک، به یک «ابرانسان» تبدیل شویم؟

چگونه با قدرت عادت‌های کوچک، به یک «ابرانسان» تبدیل شویم؟

چگونه با عادت‌های کوچک روزانه به یک ابرانسان تبدیل شوید! 💪 این پادکست راهنمای ساده شما برای خودسازی و رسیدن به تغییرات بزرگ است. برای شروع بهترین نسخه از خودتان، کلیک کنید!

چگونه با عادت‌های کوچک روزانه به یک ابرانسان تبدیل شوید! 💪 این پادکست راهنمای ساده شما برای خودسازی و رسیدن به تغییرات بزرگ است. برای شروع بهترین نسخه از خودتان، کلیک کنید!

4.3 (709 رای)
7 دقیقه
1 هفته قبل
چگونه با ۲۰٪ تلاش، به ۸۰٪ موفقیت دست پیدا کنیم؟

چگونه با ۲۰٪ تلاش، به ۸۰٪ موفقیت دست پیدا کنیم؟

با اصل ۸۰/۲۰، بهره‌وری خود را متحول کنید. 🎯 یاد بگیرید چگونه با تمرکز بر ۲۰٪ فعالیت‌های کلیدی، به ۸۰٪ نتایج دست یابید. کار کمتر و موفقیت بیشتر را تجربه کنید. بشنوید.

با اصل ۸۰/۲۰، بهره‌وری خود را متحول کنید. 🎯 یاد بگیرید چگونه با تمرکز بر ۲۰٪ فعالیت‌های کلیدی، به ۸۰٪ نتایج دست یابید. کار کمتر و موفقیت بیشتر را تجربه کنید. بشنوید.

4.3 (2,131 رای)
12 دقیقه
1 هفته قبل
هفت عادت مردمان موثر: نقشه راه تحول فردی

هفت عادت مردمان موثر: نقشه راه تحول فردی

کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. 🧠 با یادگیری ۷ عادت کلیدی، از مدیریت زمان تا رهبری، به اوج اثربخشی برسید. سفر خود به سوی بهترین نسخه خود را همین حالا شروع کنید.

کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. 🧠 با یادگیری ۷ عادت کلیدی، از مدیریت زمان تا رهبری، به اوج اثربخشی برسید. سفر خود به سوی بهترین نسخه خود را همین حالا شروع کنید.

4.6 (4,634 رای)
10 دقیقه
1 هفته قبل
راز خانه‌های مرتب: رهایی از شلوغی

راز خانه‌های مرتب: رهایی از شلوغی

به دنبال نظم پایدار در خانه و زندگی هستید؟ 💡 پادکست "راز خانه‌های مرتب" راهنمای گام به گام برای نظم‌دهی اثربخش و افزایش بهره‌وری ارائه می‌دهد. همین الان کلیک کنید و آغاز کنید!

به دنبال نظم پایدار در خانه و زندگی هستید؟ 💡 پادکست "راز خانه‌های مرتب" راهنمای گام به گام برای نظم‌دهی اثربخش و افزایش بهره‌وری ارائه می‌دهد. همین الان کلیک کنید و آغاز کنید!

3.9 (257 رای)
7 دقیقه
1 هفته قبل
زمان طلاست: چطور با استخدام درست، وقتت رو آزاد کنی؟

زمان طلاست: چطور با استخدام درست، وقتت رو آزاد کنی؟

کارآفرینان هوشمند، زمانشان را می‌خرند! 🌟 درس‌هایی عملی برای افزایش بهره‌وری و تمرکز بر اهداف بزرگ. فرصت را از دست نده و کلیک کن!

کارآفرینان هوشمند، زمانشان را می‌خرند! 🌟 درس‌هایی عملی برای افزایش بهره‌وری و تمرکز بر اهداف بزرگ. فرصت را از دست نده و کلیک کن!

4.5 (356 رای)
10 دقیقه
1 هفته قبل
چرا با بزرگ شدن شرکت، توسعه محصول کند و پیچیده می‌شود؟

چرا با بزرگ شدن شرکت، توسعه محصول کند و پیچیده می‌شود؟

آیا رشد شرکت، تیم محصول شما را سردرگم کرده است؟ این پادکست، راهکار هماهنگی و بهینه‌سازی فرآیند توسعه محصول را فاش می‌کند. این راه‌حل کلیدی را از دست ندهید.

آیا رشد شرکت، تیم محصول شما را سردرگم کرده است؟ این پادکست، راهکار هماهنگی و بهینه‌سازی فرآیند توسعه محصول را فاش می‌کند. این راه‌حل کلیدی را از دست ندهید.

3.4 (65 رای)
10 دقیقه
2 هفته قبل