نه گفتن آسان: قدم به قدم تا رهایی از اسارت

تا به حال شده احساس کنید در روابطتان گیر افتاده‌اید؟ همیشه در حال راضی کردن دیگران هستید و نمی‌توانید خواسته‌های خود را مطرح کنید؟ در این پادکست، دریچه‌ای به سوی رهایی باز می‌کنیم تا بتوانید با قاطعیت، مرزهای سالم و شفافی در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود بسازید. یاد می‌گیرید چگونه بدون احساس گناه، نیازهایتان را بیان کنید و به خواسته‌هایی که با ارزش‌هایتان همخوانی ندارند، "نه" بگویید. این سفر به شما کمک می‌کند تا کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید و از فشارها و انتظارات بی‌جا رها شوید.

شاید فکر کنید مرز گذاشتن به معنای دور شدن از دیگران است، اما در حقیقت، مرزهای سالم، ستون فقرات روابط مستحکم و پایدار هستند. وقتی مرزهایتان را تعیین می‌کنید، نه تنها به خودتان احترام می‌گذارید، بلکه به دیگران نیز می‌آموزید چگونه با شما رفتار کنند. این پادکست به شما کمک می‌کند تا "قاطعیت" را با "مهربانی" ترکیب کنید و روابطی را تجربه کنید که هر دو طرف در آن احساس امنیت و ارزش کنند.

ما به شما ابزارها و تکنیک‌هایی ارائه می‌دهیم که به شما کمک می‌کند الگوهای قدیمی مردم‌پسندی را بشکنید و به جای آن، انتخاب‌هایی آگاهانه برای خود و زندگی‌تان داشته باشید. از شناسایی مشکلات مرزی تا غلبه بر ترس از رد شدن، هر مرحله از این مسیر با راهنمایی‌های عملی و تمرینات کاربردی همراه است. این پادکست نه تنها به شما کمک می‌کند مرزهای بیرونی بسازید، بلکه به شما قدرت می‌دهد مرزهای درونی خود را نیز تقویت کنید.

حالا وقت آن است که زندگی‌تان را بازنویسی کنید. دیگر تسلیم خواسته‌های دیگران نباشید و کنترل زندگی خود را در دست بگیرید. با گوش دادن به این پادکست، یاد می‌گیرید که چگونه به یک «رئیس مرز» تبدیل شوید و آزادی هیجانی واقعی را تجربه کنید. این پادکست بر اساس خلاصه کتاب «Boundary Boss» ساخته شده است.