چرا نباید بابت مراقبت از خودمان عذاب وجدان داشته باشیم؟
وارد شوید تا ادامه‌ی پادکست‌ها در هر دستگاهی از همان جایی که رها کرده‌اید پخش شود.
درباره‌ی این قسمت
این اپیزود درباره اهمیت تعیین مرزهای کاری، حفظ انرژی فردی و کنار گذاشتن احساس گناه هنگام رسیدگی به خودمان است.
در دنیایی که همیشه مشغول بودن نشانه موفقیت به نظر می‌رسد، بسیاری از ما فراموش می‌کنیم که انرژی، زمان و سلامت خودمان هم به اندازه مسئولیت‌های کاری اهمیت دارد.
در این اپیزود درباره این صحبت می‌کنیم که چرا گاهی انتخاب نیازهای شخصی، استراحت و ایجاد مرزهای سالم با کار، نه‌تنها اشتباه نیست بلکه می‌تواند ما را به افراد مؤثرتر و پایدارتری تبدیل کند.
بررسی می‌کنیم چگونه فشار برای همیشه در دسترس بودن و تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران می‌تواند باعث فرسودگی، کاهش انگیزه و فاصله گرفتن از اولویت‌های واقعی زندگی شود.
این گفت‌وگو به شما کمک می‌کند نگاه متفاوتی به مفهوم تعهد کاری داشته باشید و یاد بگیرید بدون احساس گناه، برای زمان و انرژی خود ارزش قائل شوید.
اگر تا امروز هنگام استراحت کردن، نه گفتن یا انتخاب خودتان به جای کار دچار تردید شده‌اید، این اپیزود می‌تواند دیدگاه تازه‌ای درباره موفقیت و مراقبت از خود به شما بدهد.
منبع این پادکست یکی از برترین مقالات مجله کسب و کار هاروارد (HBR) نوشته شده توسط دانا مک‌جورج است.
- دانا مک‌جورج: متخصص بهره‌وری و مدیریت زمان؛ نویسنده کتاب «روز کاری ۲۵ دقیقه‌ای» (The 25 Minute Meeting) درباره برگزاری جلسات کوتاه‌تر و مؤثرتر.
برای ثبت دیدگاه وارد حساب کاربری خود شوید.
