شما درمانگر خودتان هستید: سفری به دنیای روانشناسی کل‌نگر

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید چرا مدام الگوهای رفتاری مشابهی را در روابط و زندگی‌تان تکرار می‌کنید؟ انگار یک نیروی نامرئی شما را به سمت تجربیات و احساسات آشنای قدیمی سوق می‌دهد، حتی اگر برایتان دردناک باشد. این نیرو، گذشته حل‌نشده شماست که در سکوت، انتخاب‌های امروزتان را هدایت می‌کند.

در این اپیزود، ما به دنیای شگفت‌انگیز روانشناسی کل‌نگر سفر می‌کنیم تا بفهمیم سلامت جسم، روان و روح ما چگونه به هم گره خورده‌اند. شما یاد می‌گیرید که چگونه الگوهای رفتاری خود را که ریشه در تجربیات کودکی و تروماهای گذشته دارند، شناسایی کنید. ما به شما ابزارهای عملی مانند ذهن‌آگاهی، تمرین‌های بدنی و تکنیک‌های بازنویسی گذشته را معرفی می‌کنیم تا بتوانید فرآیند شفای خود را آغاز کرده و کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید.

این پادکست دعوتی است برای آشتی با خودتان. ما به شما نشان می‌دهیم که شما قربانی گذشته خود نیستید، بلکه قدرت خلق یک آینده جدید را دارید. با درک عمیق‌تر ارتباط بین ذهن و بدن، می‌توانید روابط سالم‌تری بسازید، با خودتان مهربان‌تر باشید و به نسخه‌ای اصیل و آزاده از خودتان تبدیل شوید.

تمام این نگاه عمیق و کاربردی به فرآیند خودسازی، برگرفته از کتاب بسیار تأثیرگذار «چگونه به خودمان کمک کنیم» (How to Do the Work) نوشته دکتر «نیکول لپرا» است تا شما را در مسیر شناخت الگوها و شفای گذشته برای خلق آینده‌ای بهتر همراهی کند.