همکاران سمی: چگونه در محیط کار مسموم زنده بمانیم
آیا تا به حال با همکاری سر و کار داشته‌اید که روزتان را خراب کند، انرژیتان را بگیرد، یا مدام در مسیر پیشرفتتان سنگ‌اندازی کند؟ از افراد خودشیفته و کنترل‌گر گرفته تا شایعه‌پراکن‌ها و کسانی که اعتبار زحمات دیگران را به نام خود می‌زنند، متأسفانه محیط کار گاهی می‌تواند جولانگاه چنین شخصیت‌هایی باشد.
این پادکست، جعبه ابزار شما برای شناسایی و مقابله مؤثر و هوشمندانه با این «قلدرهای اداره» و همکاران سمی است. ما به شما کمک می‌کنیم تا هفت نوع اصلی از این شخصیت‌های مشکل‌ساز را بشناسید، الگوهای رفتاری و انگیزه‌های پنهان آنها را درک کنید، و مهم‌تر از همه، با استفاده از راهکارهای عملی، مثبت و بدون درگیر شدن در بازی‌های فرسایشی، با آنها برخورد کرده و از سلامت روان و موقعیت حرفه‌ای خود محافظت نمایید.
دیگر لازم نیست هر روز با اضطراب و دلهره به محل کار بروید یا اجازه دهید رفتار نامناسب دیگران، بهره‌وری، خلاقیت و آرامش شما را نابود کند. با یادگیری این استراتژی‌ها، می‌توانید با اعتماد به نفس بیشتری در محیط کار حاضر شوید، مرزهای سالم و مشخصی برای خود تعیین کنید، و حتی در چالش‌برانگیزترین موقعیت‌ها و در برابر سرسخت‌ترین افراد نیز، آرامش و تمرکز خود را حفظ کرده و هوشمندانه عمل کنید. هدف ما، کمک به شما برای ساختن یک تجربه کاری سازنده‌تر، آرام‌تر و موفق‌تر است.
پادکست‌های پیشنهادی
غریزه بقا یا فنا؟ تضادهای بنیادین روان
دنیای فروید را از زاویه‌ای جدید ببینید! 📚 این پادکست به تضاد بنیادین غرایز زندگی و مرگ در روان انسان می‌پردازد. فرصت این بینش عمیق روانکاوانه را از دست ندهید! 🚀
دنیای فروید را از زاویه‌ای جدید ببینید! 📚 این پادکست به تضاد بنیادین غرایز زندگی و مرگ در روان انسان می‌پردازد. فرصت این بینش عمیق روانکاوانه را از دست ندهید! 🚀
روان‌درمانی: راهی برای زیستن اصیل
به دنبال آرامش ذهن و درک معنای زندگی هستی؟ 💡 این پادکست، برگرفته از خاطرات یک روان‌درمانگر مشهور، کلیدهای خودشناسی را به تو می‌دهد. همین الان گوش کن!
به دنبال آرامش ذهن و درک معنای زندگی هستی؟ 💡 این پادکست، برگرفته از خاطرات یک روان‌درمانگر مشهور، کلیدهای خودشناسی را به تو می‌دهد. همین الان گوش کن!
غریبه‌هایی شبیه والدین مرده‌ام: یک داستان ارواح توکیویی
مردی تنها با ارواح والدین درگذشته‌اش ملاقات می‌کند. آیا این یک معجزه است یا یک کابوس؟ 👻 وارد این داستان ارواح ژاپنی و تریلر روانشناختی وهم‌آور شوید. جرأت شنیدنش را دارید؟
مردی تنها با ارواح والدین درگذشته‌اش ملاقات می‌کند. آیا این یک معجزه است یا یک کابوس؟ 👻 وارد این داستان ارواح ژاپنی و تریلر روانشناختی وهم‌آور شوید. جرأت شنیدنش را دارید؟
فراتر از برچسب‌های روانپزشکی: انسانِ پشتِ تشخیص بیماری
ما واقعاً چقدر ذهن خودمان را می‌شناسیم؟ سفری به دنیای پیچیده سلامت روان از طریق روایت‌های شخصی که نگاه شما را برای همیشه تغییر خواهد داد. 🧠 این داستان‌ها را از دست ندهید.
ما واقعاً چقدر ذهن خودمان را می‌شناسیم؟ سفری به دنیای پیچیده سلامت روان از طریق روایت‌های شخصی که نگاه شما را برای همیشه تغییر خواهد داد. 🧠 این داستان‌ها را از دست ندهید.
فراتر از مدیتیشن: مدیریت انرژی و زمان‌بندی نگرانی برای کنترل استرس
استرس را به کاتالیزور موفقیت خود تبدیل کنید! یاد بگیرید چگونه انرژی خود را به جای استرس مدیریت کرده و با اضطراب به طور هوشمندانه مقابله کنید. ⚡ کنترل را دوباره به دست بگیرید.
استرس را به کاتالیزور موفقیت خود تبدیل کنید! یاد بگیرید چگونه انرژی خود را به جای استرس مدیریت کرده و با اضطراب به طور هوشمندانه مقابله کنید. ⚡ کنترل را دوباره به دست بگیرید.
چگونه هیجانات خود را مدیریت کنیم تا آنها ما را مدیریت نکنند؟
اجازه ندهید هیجانات، شما را مدیریت کنند! با راهکارهای مبتنی بر علم، کنترل اضطراب، خشم و استرس را یاد بگیرید و آرامش را به زندگی خود بازگردانید. 🧠 همین حالا بشنوید.
اجازه ندهید هیجانات، شما را مدیریت کنند! با راهکارهای مبتنی بر علم، کنترل اضطراب، خشم و استرس را یاد بگیرید و آرامش را به زندگی خود بازگردانید. 🧠 همین حالا بشنوید.
درمان اضطراب از ریشه: چرا راهکارهای قدیمی دیگر جواب نمی‌دهد؟
راز درمان اضطراب در شناخت مغز شماست. این پادکست به شما می‌آموزد چگونه دو منشأ اصلی استرس را هدف قرار دهید. فرصت رسیدن به سلامت روان را از دست ندهید و بشنوید.
راز درمان اضطراب در شناخت مغز شماست. این پادکست به شما می‌آموزد چگونه دو منشأ اصلی استرس را هدف قرار دهید. فرصت رسیدن به سلامت روان را از دست ندهید و بشنوید.
وقتی همدلی می‌میرد: نگاهی به ریشه‌های روانشناختی ظلم
آیا شر یک مفهوم علمی است؟ 🧠 این پادکست ریشه ظلم و بی‌رحمی را از دیدگاه روانشناسی و با تکیه بر نظریه «فقدان همدلی» سایمون بارون کوهن بررسی می‌کند. بشنوید.
آیا شر یک مفهوم علمی است؟ 🧠 این پادکست ریشه ظلم و بی‌رحمی را از دیدگاه روانشناسی و با تکیه بر نظریه «فقدان همدلی» سایمون بارون کوهن بررسی می‌کند. بشنوید.
رهایی از فشار عملکرد: راهنمای دستیابی به هوش جنسی
راز رضایت جنسی واقعی را کشف کنید. ✨ این پادکست به شما می‌آموزد چگونه با افزایش «هوش جنسی»، صمیمیت و لذت را در روابط خود به حداکثر برسانید. همین حالا گوش دهید.
راز رضایت جنسی واقعی را کشف کنید. ✨ این پادکست به شما می‌آموزد چگونه با افزایش «هوش جنسی»، صمیمیت و لذت را در روابط خود به حداکثر برسانید. همین حالا گوش دهید.
توهم «خود» مستقل: شما محصول روابطتان هستید، نه افکارتان
آیا «من» واقعی وجود دارد؟ 🤯 این پادکست به بررسی این ایده تکان‌دهنده می‌پردازد که هویت شما توسط روابط و جامعه ساخته می‌شود، نه توسط خودتان. برای درک عمیق‌تر کلیک کنید.
آیا «من» واقعی وجود دارد؟ 🤯 این پادکست به بررسی این ایده تکان‌دهنده می‌پردازد که هویت شما توسط روابط و جامعه ساخته می‌شود، نه توسط خودتان. برای درک عمیق‌تر کلیک کنید.
از زبان دکتر کریستین نف: چرا خود-شفقتی از عزت نفس قدرتمندتر است؟
قدرت اثبات‌شده مهربانی با خود را از زبان دکتر کریستین نف کشف کنید. 💖 این پادکست به شما هنر خود-شفقتی برای غلبه بر نقد از خود و افزایش سلامت روان را می‌آموزد.
قدرت اثبات‌شده مهربانی با خود را از زبان دکتر کریستین نف کشف کنید. 💖 این پادکست به شما هنر خود-شفقتی برای غلبه بر نقد از خود و افزایش سلامت روان را می‌آموزد.
دلبستگی ایمن: نقشه راه رسیدن به یک رابطه عاطفی پایدار
الگوی دلبستگی خود را بشناسید و روابطتان را متحول کنید. 💑 این پادکست راهنمای عملی شما برای رسیدن به دلبستگی ایمن و ساختن یک عشق همیشگی است. بشنوید.
الگوی دلبستگی خود را بشناسید و روابطتان را متحول کنید. 💑 این پادکست راهنمای عملی شما برای رسیدن به دلبستگی ایمن و ساختن یک عشق همیشگی است. بشنوید.
