وقت اضافه بیاور: راهکارهایی برای پس گرفتن زمان از زندگی پرهیاهو

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا با وجود تمام تلاش‌هایتان، همیشه احساس می‌کنید زمان کم می‌آورید؟ انگار که هر روز درگیر کارهای بی‌اهمیت و حواس‌پرتی‌های بی‌پایان هستید و فرصتی برای انجام کارهایی که واقعاً برایتان مهم‌اند، پیدا نمی‌کنید. این پادکست، نوید چیزی به ظاهر غیرممکن را می‌دهد، اما در عمل آن را محقق می‌کند: "ساخت زمان". البته، نمی‌توانید ساعات بیشتری به روز اضافه کنید، اما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه زمان ارزشمندتان را از چنگ مشغله‌های بیهوده و حواس‌پرتی‌ها نجات دهید.

در این اپیزود، به تشخیص هوشمندانه دلایل اصلی هدر رفتن زمان شما می‌پردازیم. خواهیم آموخت که چگونه و چرا در دام کارهای شلوغ و پرت‌کننده حواس می‌افتیم و چگونه این الگوها، ما را از زندگی هدفمند دور می‌کنند. این پادکست نه تنها یک تحلیل عمیق از این مشکلات ارائه می‌دهد، بلکه یک استراتژی کاملاً شخصی‌سازی‌شده و مجموعه‌ای از تاکتیک‌های عملی را در اختیار شما می‌گذارد تا بتوانید زمانتان را پس بگیرید و آن را صرف کارهایی کنید که واقعاً دوست دارید انجام دهید.

هدف ما این است که به شما کمک کنیم تا کنترل زمان و تمرکز خود را به دست بگیرید. با شنیدن این پادکست، نه تنها با راهکارهای عملی برای افزایش تمرکز آشنا می‌شوید، بلکه می‌آموزید چگونه با حذف عوامل حواس‌پرتی، به کارهای مهم‌تر زندگی خود بپردازید. این اپیزود به شما ابزارهایی می‌دهد تا بتوانید هر روز، آگاهانه زمان بیشتری برای آنچه واقعاً در زندگی شما اهمیت دارد، بسازید و از آن لذت ببرید.

پس اگر آماده‌اید که از چرخه بی‌پایان مشغله‌های بی‌هدف رها شوید و زمان بیشتری برای زندگی واقعی خود بسازید، این پادکست برای شماست. با ما همراه شوید تا کشف کنید چگونه با "ساخت زمان"، می‌توانید روی آنچه واقعاً هر روز مهم است، تمرکز کنید و زندگی‌ای پربارتر و رضایت‌بخش‌تر داشته باشید. این پادکست بر اساس خلاصه کتاب "Make Time" نوشته "Jake Knapp and John Zeratsky" تهیه شده است.

برای ثبت دیدگاه وارد حساب کاربری خود شوید.


پادکست‌های پیشنهادی

آینده کار اینجاست: چگونه یک محیط کار واقعاً منعطف بسازیم؟

آینده کار اینجاست: چگونه یک محیط کار واقعاً منعطف بسازیم؟

آیا فرهنگ سازمانی شما در گذشته گیر کرده؟ در این پادکست، راهنمای عملی ساختن یک محیط کار واقعاً منعطف را کشف کنید که هم به نفع کارکنان است و هم کسب‌وکار. از رقبا پیشی بگیرید!

آیا فرهنگ سازمانی شما در گذشته گیر کرده؟ در این پادکست، راهنمای عملی ساختن یک محیط کار واقعاً منعطف را کشف کنید که هم به نفع کارکنان است و هم کسب‌وکار. از رقبا پیشی بگیرید!

0.0 (1 رای)
8 دقیقه
2 روز قبل
کارگاه تفکر طراحی: راهنمای قدم به قدم برای نوآوری در کار

کارگاه تفکر طراحی: راهنمای قدم به قدم برای نوآوری در کار

با تفکر طراحی، هر چالشی را به فرصت تبدیل کنید! 💡 این کارگاه صوتی، ابزارها و تکنیک‌های حل مسئله خلاق را به صورت قدم به قدم به شما آموزش می‌دهد. همین حالا نوآوری را یاد بگیرید!

با تفکر طراحی، هر چالشی را به فرصت تبدیل کنید! 💡 این کارگاه صوتی، ابزارها و تکنیک‌های حل مسئله خلاق را به صورت قدم به قدم به شما آموزش می‌دهد. همین حالا نوآوری را یاد بگیرید!

4.4 (284 رای)
11 دقیقه
3 روز قبل
پایان حواس‌پرتی: افزایش بهره‌وری با تمرینات ساده ذهن‌آگاهی

پایان حواس‌پرتی: افزایش بهره‌وری با تمرینات ساده ذهن‌آگاهی

عملکرد شغلی خود را با ذهن‌آگاهی متحول کنید! 🧘‍♂️ این پادکست به شما می‌آموزد چگونه با تمرکز و آرامش، بر استرس و حواس‌پرتی غلبه کنید. برای یک ثانیه جلوتر بودن، کلیک کنید!

عملکرد شغلی خود را با ذهن‌آگاهی متحول کنید! 🧘‍♂️ این پادکست به شما می‌آموزد چگونه با تمرکز و آرامش، بر استرس و حواس‌پرتی غلبه کنید. برای یک ثانیه جلوتر بودن، کلیک کنید!

3.9 (117 رای)
8 دقیقه
5 روز قبل
چگونه هر روز در اوج عملکرد خود باشید؟ راز هوش هیجانی

چگونه هر روز در اوج عملکرد خود باشید؟ راز هوش هیجانی

عملکرد خود را به سطح بهینه برسانید! 🧠 دنیل گلمن در این پادکست، رازهای استفاده از هوش هیجانی برای موفقیت پایدار و مدیریت استرس را فاش می‌کند. برای تعالی، همین حالا بشنوید!

عملکرد خود را به سطح بهینه برسانید! 🧠 دنیل گلمن در این پادکست، رازهای استفاده از هوش هیجانی برای موفقیت پایدار و مدیریت استرس را فاش می‌کند. برای تعالی، همین حالا بشنوید!

3.6 (112 رای)
10 دقیقه
5 روز قبل
چگونه با قدرت عادت‌های کوچک، به یک «ابرانسان» تبدیل شویم؟

چگونه با قدرت عادت‌های کوچک، به یک «ابرانسان» تبدیل شویم؟

چگونه با عادت‌های کوچک روزانه به یک ابرانسان تبدیل شوید! 💪 این پادکست راهنمای ساده شما برای خودسازی و رسیدن به تغییرات بزرگ است. برای شروع بهترین نسخه از خودتان، کلیک کنید!

چگونه با عادت‌های کوچک روزانه به یک ابرانسان تبدیل شوید! 💪 این پادکست راهنمای ساده شما برای خودسازی و رسیدن به تغییرات بزرگ است. برای شروع بهترین نسخه از خودتان، کلیک کنید!

4.3 (709 رای)
7 دقیقه
5 روز قبل
چگونه با ۲۰٪ تلاش، به ۸۰٪ موفقیت دست پیدا کنیم؟

چگونه با ۲۰٪ تلاش، به ۸۰٪ موفقیت دست پیدا کنیم؟

با اصل ۸۰/۲۰، بهره‌وری خود را متحول کنید. 🎯 یاد بگیرید چگونه با تمرکز بر ۲۰٪ فعالیت‌های کلیدی، به ۸۰٪ نتایج دست یابید. کار کمتر و موفقیت بیشتر را تجربه کنید. بشنوید.

با اصل ۸۰/۲۰، بهره‌وری خود را متحول کنید. 🎯 یاد بگیرید چگونه با تمرکز بر ۲۰٪ فعالیت‌های کلیدی، به ۸۰٪ نتایج دست یابید. کار کمتر و موفقیت بیشتر را تجربه کنید. بشنوید.

4.3 (2,131 رای)
12 دقیقه
6 روز قبل
هفت عادت مردمان موثر: نقشه راه تحول فردی

هفت عادت مردمان موثر: نقشه راه تحول فردی

کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. 🧠 با یادگیری ۷ عادت کلیدی، از مدیریت زمان تا رهبری، به اوج اثربخشی برسید. سفر خود به سوی بهترین نسخه خود را همین حالا شروع کنید.

کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. 🧠 با یادگیری ۷ عادت کلیدی، از مدیریت زمان تا رهبری، به اوج اثربخشی برسید. سفر خود به سوی بهترین نسخه خود را همین حالا شروع کنید.

4.6 (4,634 رای)
10 دقیقه
6 روز قبل
راز خانه‌های مرتب: رهایی از شلوغی

راز خانه‌های مرتب: رهایی از شلوغی

به دنبال نظم پایدار در خانه و زندگی هستید؟ 💡 پادکست "راز خانه‌های مرتب" راهنمای گام به گام برای نظم‌دهی اثربخش و افزایش بهره‌وری ارائه می‌دهد. همین الان کلیک کنید و آغاز کنید!

به دنبال نظم پایدار در خانه و زندگی هستید؟ 💡 پادکست "راز خانه‌های مرتب" راهنمای گام به گام برای نظم‌دهی اثربخش و افزایش بهره‌وری ارائه می‌دهد. همین الان کلیک کنید و آغاز کنید!

3.9 (257 رای)
7 دقیقه
6 روز قبل
زمان طلاست: چطور با استخدام درست، وقتت رو آزاد کنی؟

زمان طلاست: چطور با استخدام درست، وقتت رو آزاد کنی؟

کارآفرینان هوشمند، زمانشان را می‌خرند! 🌟 درس‌هایی عملی برای افزایش بهره‌وری و تمرکز بر اهداف بزرگ. فرصت را از دست نده و کلیک کن!

کارآفرینان هوشمند، زمانشان را می‌خرند! 🌟 درس‌هایی عملی برای افزایش بهره‌وری و تمرکز بر اهداف بزرگ. فرصت را از دست نده و کلیک کن!

4.5 (356 رای)
10 دقیقه
6 روز قبل
چرا با بزرگ شدن شرکت، توسعه محصول کند و پیچیده می‌شود؟

چرا با بزرگ شدن شرکت، توسعه محصول کند و پیچیده می‌شود؟

آیا رشد شرکت، تیم محصول شما را سردرگم کرده است؟ این پادکست، راهکار هماهنگی و بهینه‌سازی فرآیند توسعه محصول را فاش می‌کند. این راه‌حل کلیدی را از دست ندهید.

آیا رشد شرکت، تیم محصول شما را سردرگم کرده است؟ این پادکست، راهکار هماهنگی و بهینه‌سازی فرآیند توسعه محصول را فاش می‌کند. این راه‌حل کلیدی را از دست ندهید.

3.4 (65 رای)
10 دقیقه
1 هفته قبل
فراتر از چک‌لیست و وظیفه: هنر مدیریت پروژه هوشمندانه

فراتر از چک‌لیست و وظیفه: هنر مدیریت پروژه هوشمندانه

موفقیت پروژه‌های خود را تضمین کنید! با چارچوب مدیریت پروژه استراتژیک، یاد بگیرید چگونه ریسک را کاهش داده، ذینفعان را مدیریت کرده و به نتایج واقعی برسید. 🎯 همین حالا بشنوید.

موفقیت پروژه‌های خود را تضمین کنید! با چارچوب مدیریت پروژه استراتژیک، یاد بگیرید چگونه ریسک را کاهش داده، ذینفعان را مدیریت کرده و به نتایج واقعی برسید. 🎯 همین حالا بشنوید.

4.1 (165 رای)
10 دقیقه
2 هفته قبل
در پیچیدگی‌های زندگی غرق شده‌اید؟ راه حل در قوانین ساده است

در پیچیدگی‌های زندگی غرق شده‌اید؟ راه حل در قوانین ساده است

چک‌لیست خود را دور بریزید! راز موفقیت در دنیای مدرن، داشتن قوانین ساده است. روشی برای مدیریت پیچیدگی و رسیدن به اهداف با تمرکز بیشتر را کشف کنید. 🎯 همین حالا شروع کنید.

چک‌لیست خود را دور بریزید! راز موفقیت در دنیای مدرن، داشتن قوانین ساده است. روشی برای مدیریت پیچیدگی و رسیدن به اهداف با تمرکز بیشتر را کشف کنید. 🎯 همین حالا شروع کنید.

4.2 (41 رای)
16 دقیقه
2 هفته قبل