چگونه با یک روتین صبحگاهی، کل روز خود را متحول کنید؟
صدای زنگ ساعت، شاید منفورترین صدای جهان برای بسیاری از ما باشد. دکمه Snooze را چند بار فشار میدهید به امید اینکه چند دقیقه خواب بیشتر، معجزه کند؟ اگر صبحهای شما معمولاً با عجله، استرس و حس خستگی شروع میشود، بدانید که یک راه بسیار بهتر وجود دارد. صبحها قرار نیست traumآتیک باشند؛ بلکه میتوانند به سکوی پرتاب شما برای یک روز عالی تبدیل شوند.
در این اپیزود، به دنیای خصوصی و الهامبخش ۶۴ نفر از موفقترین انسانهای امروزی سرک میکشیم تا یک راز مشترک را کشف کنیم: آنها چگونه روز خود را شروع میکنند؟ ما به شما نشان میدهیم که یک روتین صبحگاهی قدرتمند، فقط به معنای سحرخیزی نیست، بلکه درباره «چگونه» بیدار شدن و استفاده از همان ساعات اولیه برای تنظیم یک روز پر از موفقیت و آرامش است.
ما به بررسی انواع روتینها میپردازیم؛ از مدیتیشن و ورزش گرفته تا نوشتن و وقت گذراندن با خانواده. شما با گنجینهای از ایدههای عملی و امتحانشده روبرو میشوید که میتوانید آنها را متناسب با سبک زندگی خودتان به کار بگیرید. هدف این نیست که یک نسخه واحد را برای همه تجویز کنیم، بلکه به شما کمک کنیم تا «روتین شخصی» خودتان را طراحی کنید؛ روتینی که به شما قدرت، تمرکز و الهام میبخشد.
این مجموعه از ایدههای کاربردی و الهامبخش، عصارهای است از مصاحبههای بنجامین اسپال و مایکل زاندر با دهها فرد موفق که در کتاب «روتین صبحگاهی من» گردآوری شده تا به شما کمک کند بهترین شروع ممکن را برای روزتان بسازید.
پادکستهای پیشنهادی

چگونه با روزی ۱۰ دقیقه نوشتن، به اضطراب خود پایان دهیم و به آرامش برسیم؟
ذهن خود را از افکار منفی پاکسازی کنید و مسیر آرامش را بیابید. این پادکست قدرت نوشتن برای التیام گذشته و ساختن آیندهای بهتر را به شما میآموزد. فرصت را از دست ندهید!
ذهن خود را از افکار منفی پاکسازی کنید و مسیر آرامش را بیابید. این پادکست قدرت نوشتن برای التیام گذشته و ساختن آیندهای بهتر را به شما میآموزد. فرصت را از دست ندهید!

آینده کار اینجاست: چگونه یک محیط کار واقعاً منعطف بسازیم؟
آیا فرهنگ سازمانی شما در گذشته گیر کرده؟ در این پادکست، راهنمای عملی ساختن یک محیط کار واقعاً منعطف را کشف کنید که هم به نفع کارکنان است و هم کسبوکار. از رقبا پیشی بگیرید!
آیا فرهنگ سازمانی شما در گذشته گیر کرده؟ در این پادکست، راهنمای عملی ساختن یک محیط کار واقعاً منعطف را کشف کنید که هم به نفع کارکنان است و هم کسبوکار. از رقبا پیشی بگیرید!

کارگاه تفکر طراحی: راهنمای قدم به قدم برای نوآوری در کار
با تفکر طراحی، هر چالشی را به فرصت تبدیل کنید! 💡 این کارگاه صوتی، ابزارها و تکنیکهای حل مسئله خلاق را به صورت قدم به قدم به شما آموزش میدهد. همین حالا نوآوری را یاد بگیرید!
با تفکر طراحی، هر چالشی را به فرصت تبدیل کنید! 💡 این کارگاه صوتی، ابزارها و تکنیکهای حل مسئله خلاق را به صورت قدم به قدم به شما آموزش میدهد. همین حالا نوآوری را یاد بگیرید!

پایان حواسپرتی: افزایش بهرهوری با تمرینات ساده ذهنآگاهی
عملکرد شغلی خود را با ذهنآگاهی متحول کنید! 🧘♂️ این پادکست به شما میآموزد چگونه با تمرکز و آرامش، بر استرس و حواسپرتی غلبه کنید. برای یک ثانیه جلوتر بودن، کلیک کنید!
عملکرد شغلی خود را با ذهنآگاهی متحول کنید! 🧘♂️ این پادکست به شما میآموزد چگونه با تمرکز و آرامش، بر استرس و حواسپرتی غلبه کنید. برای یک ثانیه جلوتر بودن، کلیک کنید!

چگونه هر روز در اوج عملکرد خود باشید؟ راز هوش هیجانی
عملکرد خود را به سطح بهینه برسانید! 🧠 دنیل گلمن در این پادکست، رازهای استفاده از هوش هیجانی برای موفقیت پایدار و مدیریت استرس را فاش میکند. برای تعالی، همین حالا بشنوید!
عملکرد خود را به سطح بهینه برسانید! 🧠 دنیل گلمن در این پادکست، رازهای استفاده از هوش هیجانی برای موفقیت پایدار و مدیریت استرس را فاش میکند. برای تعالی، همین حالا بشنوید!

چگونه با قدرت عادتهای کوچک، به یک «ابرانسان» تبدیل شویم؟
چگونه با عادتهای کوچک روزانه به یک ابرانسان تبدیل شوید! 💪 این پادکست راهنمای ساده شما برای خودسازی و رسیدن به تغییرات بزرگ است. برای شروع بهترین نسخه از خودتان، کلیک کنید!
چگونه با عادتهای کوچک روزانه به یک ابرانسان تبدیل شوید! 💪 این پادکست راهنمای ساده شما برای خودسازی و رسیدن به تغییرات بزرگ است. برای شروع بهترین نسخه از خودتان، کلیک کنید!

چگونه با ۲۰٪ تلاش، به ۸۰٪ موفقیت دست پیدا کنیم؟
با اصل ۸۰/۲۰، بهرهوری خود را متحول کنید. 🎯 یاد بگیرید چگونه با تمرکز بر ۲۰٪ فعالیتهای کلیدی، به ۸۰٪ نتایج دست یابید. کار کمتر و موفقیت بیشتر را تجربه کنید. بشنوید.
با اصل ۸۰/۲۰، بهرهوری خود را متحول کنید. 🎯 یاد بگیرید چگونه با تمرکز بر ۲۰٪ فعالیتهای کلیدی، به ۸۰٪ نتایج دست یابید. کار کمتر و موفقیت بیشتر را تجربه کنید. بشنوید.

هفت عادت مردمان موثر: نقشه راه تحول فردی
کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. 🧠 با یادگیری ۷ عادت کلیدی، از مدیریت زمان تا رهبری، به اوج اثربخشی برسید. سفر خود به سوی بهترین نسخه خود را همین حالا شروع کنید.
کنترل زندگی خود را به دست بگیرید. 🧠 با یادگیری ۷ عادت کلیدی، از مدیریت زمان تا رهبری، به اوج اثربخشی برسید. سفر خود به سوی بهترین نسخه خود را همین حالا شروع کنید.

راز خانههای مرتب: رهایی از شلوغی
به دنبال نظم پایدار در خانه و زندگی هستید؟ 💡 پادکست "راز خانههای مرتب" راهنمای گام به گام برای نظمدهی اثربخش و افزایش بهرهوری ارائه میدهد. همین الان کلیک کنید و آغاز کنید!
به دنبال نظم پایدار در خانه و زندگی هستید؟ 💡 پادکست "راز خانههای مرتب" راهنمای گام به گام برای نظمدهی اثربخش و افزایش بهرهوری ارائه میدهد. همین الان کلیک کنید و آغاز کنید!

زمان طلاست: چطور با استخدام درست، وقتت رو آزاد کنی؟
کارآفرینان هوشمند، زمانشان را میخرند! 🌟 درسهایی عملی برای افزایش بهرهوری و تمرکز بر اهداف بزرگ. فرصت را از دست نده و کلیک کن!
کارآفرینان هوشمند، زمانشان را میخرند! 🌟 درسهایی عملی برای افزایش بهرهوری و تمرکز بر اهداف بزرگ. فرصت را از دست نده و کلیک کن!

چرا با بزرگ شدن شرکت، توسعه محصول کند و پیچیده میشود؟
آیا رشد شرکت، تیم محصول شما را سردرگم کرده است؟ این پادکست، راهکار هماهنگی و بهینهسازی فرآیند توسعه محصول را فاش میکند. این راهحل کلیدی را از دست ندهید.
آیا رشد شرکت، تیم محصول شما را سردرگم کرده است؟ این پادکست، راهکار هماهنگی و بهینهسازی فرآیند توسعه محصول را فاش میکند. این راهحل کلیدی را از دست ندهید.

فراتر از چکلیست و وظیفه: هنر مدیریت پروژه هوشمندانه
موفقیت پروژههای خود را تضمین کنید! با چارچوب مدیریت پروژه استراتژیک، یاد بگیرید چگونه ریسک را کاهش داده، ذینفعان را مدیریت کرده و به نتایج واقعی برسید. 🎯 همین حالا بشنوید.
موفقیت پروژههای خود را تضمین کنید! با چارچوب مدیریت پروژه استراتژیک، یاد بگیرید چگونه ریسک را کاهش داده، ذینفعان را مدیریت کرده و به نتایج واقعی برسید. 🎯 همین حالا بشنوید.