آیا از اینکه همیشه کوتاه می‌آیید و سکوت می‌کنید خسته شده‌اید؟

آیا تا به حال شده که به درخواستی «بله» بگویید، در حالی که تمام وجودتان فریاد می‌زد «نه»؟ یا از ترس ناراحت کردن دیگران، سکوت کرده‌اید و نظر واقعی خود را پنهان کرده‌اید؟ این تمایل به «خوب بودن» و راضی نگه داشتن همه، یک تله نامرئی است که انرژی شما را می‌گیرد، باعث رنجش پنهان می‌شود و شما را از خود واقعی‌تان دور می‌کند. این اپیزود، نقشه فرار شما از این زندان است.

در این پادکست، ما به ریشه‌های این رفتار، یعنی ترس از طرد شدن و احساس گناه، می‌پردازیم و راهکارهای عملی برای غلبه بر آن‌ها را بررسی می‌کنیم. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با اعتماد به نفس «نه» بگویید، چگونه حد و مرزهای سالم و شفافی برای روابط شخصی و کاری خود تعیین کنید و چطور نظرات خود را با قاطعیت و احترام بیان نمایید، بدون اینکه نگران قضاوت دیگران باشید.

این اپیزود فقط درباره «نه گفتن» نیست؛ بلکه درباره «بله گفتن» به خودتان است. این یک راهنمای کاربردی برای بازپس‌گیری قدرت، احترام گذاشتن به نیازهایتان و زندگی کردن به شیوه‌ای اصیل و بدون عذرخواهی است. آماده شوید تا از یک فرد مهرطلب، به شخصیتی تبدیل شوید که هم با دیگران مهربان است و هم با خودش.

این اپیزود، چکیده‌ای از راهکارهای قدرتمند کتاب «خوب نباش» (Not Nice) اثر دکتر «عزیز گزی‌پورا» است که به شما کمک می‌کند تا از تله مهرطلبی رها شده و با اعتمادبه‌نفس، خود واقعی‌تان باشید.