چگونه هر روز در اوج عملکرد خود باشید؟ راز هوش هیجانی

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه چیزی یک روز کاری فوق‌العاده را از یک روز پر از استرس و خستگی متمایز می‌کند؟ گاهی با وجود تلاش یکسان، نتایج کاملاً متفاوت است. راز این تفاوت در داشتن یک وضعیت درونی «بهینه» نهفته است؛ وضعیتی که در آن تمرکز، بهره‌وری و رضایت ما به اوج می‌رسد. اما چگونه می‌توانیم هر روز به این حالت دست پیدا کنیم؟

در این اپیزود، ما به سراغ جدیدترین تحقیقات پیشگام هوش هیجانی، «دنیل گلمن»، می‌رویم تا نقشه راه رسیدن به این عملکرد بهینه را کشف کنیم. شما خواهید آموخت که هوش هیجانی چگونه به ابزاری قدرتمند برای مدیریت استرس، افزایش تعامل و بهبود چشمگیر پویایی تیم تبدیل می‌شود. این فقط یک تئوری نیست، بلکه مجموعه‌ای از استراتژی‌های عملی برای رهبران و افرادی است که می‌خواهند به تعالی پایدار دست یابند.

در دنیای پرشتاب امروز، فرسودگی شغلی یک تهدید واقعی است. این پادکست به شما نشان می‌دهد که دستیابی به موفقیت پایدار، به معنای بیشتر کار کردن نیست، بلکه به معنای هوشمندانه‌تر کار کردن و مدیریت انرژی درونی‌مان است. این راهی برای بازپس‌گیری کنترل و ساختن یک محیط کاری حمایتگر و پربازده است که در آن هم افراد و هم سازمان‌ها شکوفا می‌شوند.

این اپیزود، چکیده‌ای کاربردی و عمیق بر اساس جدیدترین اثر «دنیل گلمن» و «کری چرنیس»، کتاب «بهینه» است؛ اثری که نقشه راه علمی و عملی برای دستیابی به تعالی پایدار در زندگی شخصی و حرفه‌ای را در اختیار ما قرار می‌دهد.