چگونه از زخم‌های گذشته عبور کنیم و آینده‌ای بهتر بسازیم؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که یک وزنه نامرئی از گذشته، شما را به عقب می‌کشد؟ انگار هرچقدر برای ساختن یک آینده بهتر تلاش می‌کنید، همان الگوهای قدیمی، همان اضطراب‌ها و همان روابط ناسالم دوباره تکرار می‌شوند. گویی در یک چرخه بی‌پایان از درد و پشیمانی گیر افتاده‌اید.

این اپیزود، نقشه فرار شما از این چرخه است. ما یک برنامه عملی و ساده را به شما معرفی می‌کنیم که به جای تئوری‌های پیچیده، روی قدم‌های مشخص و کاربردی تمرکز دارد. شما با یک چارچوب پنج مرحله‌ای آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند با شجاعت با آسیب‌های گذشته خود روبرو شوید، برای آنچه از دست داده‌اید سوگواری کنید، و مهم‌تر از همه، کنترل افکار و اعمال خود را دوباره به دست بگیرید.

شما محکوم به تکرار گذشته نیستید. این اپیزود به شما یادآوری می‌کند که قدرت تغییر در دستان خودتان است. شفای درون و ساختن یک زندگی سرشار از روابط سالم، دوستی‌های واقعی و آرامش، نه تنها ممکن است، بلکه با داشتن یک نقشه راه درست، کاملاً در دسترس است. این یک دعوت برای پایان دادن به جنگ با گذشته و شروع ساختن آینده‌ای است که لیاقتش را دارید.

این اپیزود، چکیده‌ای کاربردی و قدرتمند از کتاب «گذشته‌ات را بپذیر، آینده‌ات را تغییر بده» نوشته دکتر «جان دلونی» است؛ یک راهنمای ساده و مستقیم برای هر کسی که از گیر افتادن در گذشته خسته شده و آماده است تا مسئولیت سلامت روان خود را بر عهده بگیرد.