از فریاد زدن بر سر فرزندتان خسته شده‌اید؟ راهنمای عملی فرزندپروری آگاهانه

آیا تا به حال شده که بعد از یک روز سخت، ناخواسته بر سر فرزندتان فریاد بزنید و بلافاصله موجی از پشیمانی و عذاب وجدان شما را فرا بگیرد؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از والدین خود را در یک چرخه معیوب از استرس، واکنش‌های عصبی و پشیمانی گرفتار می‌بینند و آرزو می‌کنند کاش راهی برای شکستن این الگو وجود داشت.

در این اپیزود، ما دقیقاً به همین موضوع می‌پردازیم. قرار نیست شما را نصیحت کنیم یا به شما احساس گناه بدهیم. در عوض، می‌خواهیم ابزارهای عملی و مبتنی بر آگاهی را در اختیارتان بگذاریم که به شما کمک می‌کند دکمه «توقف» را برای واکنش‌های خودکار و عصبی فشار دهید. یاد می‌گیریم چطور در لحظات پر تنش، آرامش خود را حفظ کنیم و به جای فریاد زدن، پاسخی همراه با درک و مهربانی به فرزندمان بدهیم.

این یک سفر برای تبدیل شدن به والدینی است که همیشه آرزویش را داشتیم: صبور، حامی و عمیقاً متصل به فرزندانمان. با تمرین‌های ساده و کاربردی، نه تنها آرامش بیشتری را در خانه تجربه خواهیم کرد، بلکه به فرزندانمان کمک می‌کنیم تا به انسان‌هایی مهربان، با اعتماد به نفس و شاد تبدیل شوند.

این مسیر تحول‌آفرین برای شکستن چرخه‌های قدیمی و ساختن عادات جدید، برگرفته از راهنمای دلسوزانه کتاب «پرورش انسان‌های خوب» نوشته «هانتر کلارک-فیلدز» است.