منظورت را شفاف بگو: هنر ارتباط بدون خشونت و ذهن‌آگاه

چند بار برایتان پیش آمده که حرفی زده‌اید و طرف مقابل برداشت کاملاً متفاوتی کرده است؟ یا در میانه یک بحث، ناگهان همه چیز از کنترل خارج شده و به جای حل مسئله، فقط به رنجش‌ها اضافه شده است؟ این‌ها تجربیات تلخی هستند که ریشه در الگوهای ارتباطی قدیمی و ناخودآگاه ما دارند؛ الگوهایی که بر پایه قضاوت، سرزنش یا سکوت بنا شده‌اند.

در این اپیزود، ما به شما مسیری قدرتمند و در عین حال ساده را نشان می‌دهیم که چگونه این عادت‌های مخرب را پشت سر بگذارید. با ترکیب دو ابزار قدرتمند یعنی «ذهن‌آگاهی» و «ارتباط بدون خشونت»، یاد می‌گیریم که چگونه قبل از صحبت کردن، به درون خود نگاه کنیم و احساسات و نیازهای واقعی‌مان را بشناسیم. سپس می‌آموزیم که چگونه این افکار و احساسات را به شکلی شفاف، صادقانه و محترمانه بیان کنیم.

این پادکست یک راهنمای عملی برای تبدیل گفتگوهای روزمره به فرصتی برای ایجاد ارتباط عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر است. شما با تمرین‌های ساده‌ای آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند تا شنونده بهتری باشید، منظور خود را دقیقاً همان‌طور که هست بیان کنید و حتی سخت‌ترین مکالمات را با آرامش و اطمینان مدیریت نمایید. با ما همراه شوید تا کیفیت روابط شخصی و حرفه‌ای خود را از طریق ارتباطی اصیل و سازنده، متحول کنید.

این رویکرد جامع و دگرگون‌کننده، با الهام از اصول کاربردی کتاب «منظورت را شفاف بگو» (Say What You Mean) نوشته «اورن جی سوفر» ارائه شده تا به شما در ساختن روابطی سالم‌تر و گفتگوهایی معنادارتر کمک کند.