منظورت را شفاف بگو: هنر ارتباط بدون خشونت و ذهن‌آگاه

چند بار برایتان پیش آمده که حرفی زده‌اید و طرف مقابل برداشت کاملاً متفاوتی کرده است؟ یا در میانه یک بحث، ناگهان همه چیز از کنترل خارج شده و به جای حل مسئله، فقط به رنجش‌ها اضافه شده است؟ این‌ها تجربیات تلخی هستند که ریشه در الگوهای ارتباطی قدیمی و ناخودآگاه ما دارند؛ الگوهایی که بر پایه قضاوت، سرزنش یا سکوت بنا شده‌اند.

در این اپیزود، ما به شما مسیری قدرتمند و در عین حال ساده را نشان می‌دهیم که چگونه این عادت‌های مخرب را پشت سر بگذارید. با ترکیب دو ابزار قدرتمند یعنی «ذهن‌آگاهی» و «ارتباط بدون خشونت»، یاد می‌گیریم که چگونه قبل از صحبت کردن، به درون خود نگاه کنیم و احساسات و نیازهای واقعی‌مان را بشناسیم. سپس می‌آموزیم که چگونه این افکار و احساسات را به شکلی شفاف، صادقانه و محترمانه بیان کنیم.

این پادکست یک راهنمای عملی برای تبدیل گفتگوهای روزمره به فرصتی برای ایجاد ارتباط عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر است. شما با تمرین‌های ساده‌ای آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند تا شنونده بهتری باشید، منظور خود را دقیقاً همان‌طور که هست بیان کنید و حتی سخت‌ترین مکالمات را با آرامش و اطمینان مدیریت نمایید. با ما همراه شوید تا کیفیت روابط شخصی و حرفه‌ای خود را از طریق ارتباطی اصیل و سازنده، متحول کنید.

این رویکرد جامع و دگرگون‌کننده، با الهام از اصول کاربردی کتاب «منظورت را شفاف بگو» (Say What You Mean) نوشته «اورن جی سوفر» ارائه شده تا به شما در ساختن روابطی سالم‌تر و گفتگوهایی معنادارتر کمک کند.

برای ثبت دیدگاه وارد حساب کاربری خود شوید.


پادکست‌های پیشنهادی

چگونه حرفی بزنیم که دیگر از ذهن مخاطب پاک نشود؟

چگونه حرفی بزنیم که دیگر از ذهن مخاطب پاک نشود؟

آیا پیام شما فراموش می‌شود؟ با این پادکست، موافقت مخاطب را به تعهد و اقدام واقعی تبدیل کنید. راهنمای مبتنی بر علوم رفتاری برای رهبران و بازاریابان. بشنوید.

آیا پیام شما فراموش می‌شود؟ با این پادکست، موافقت مخاطب را به تعهد و اقدام واقعی تبدیل کنید. راهنمای مبتنی بر علوم رفتاری برای رهبران و بازاریابان. بشنوید.

4.2 (10 رای)
9 دقیقه
7 ساعت قبل
خوب بیانش کن: چگونه با اعتماد به نفس صحبت کنیم و الهام‌بخش باشیم؟

خوب بیانش کن: چگونه با اعتماد به نفس صحبت کنیم و الهام‌بخش باشیم؟

با اعتماد به نفس سخنرانی کنید و الهام‌بخش باشید! 🎤 این پادکست به شما تکنیک‌های فن بیان و داستان‌سرایی برای مجذوب کردن هر مخاطبی را می‌آموزد. صدای خود را پیدا کنید.

با اعتماد به نفس سخنرانی کنید و الهام‌بخش باشید! 🎤 این پادکست به شما تکنیک‌های فن بیان و داستان‌سرایی برای مجذوب کردن هر مخاطبی را می‌آموزد. صدای خود را پیدا کنید.

4.4 (54 رای)
10 دقیقه
7 ساعت قبل
تربیت جنسی در عصر دیجیتال: راهنمای ضروری برای والدین

تربیت جنسی در عصر دیجیتال: راهنمای ضروری برای والدین

نگران تاثیر اینترنت بر دیدگاه جنسی فرزندتان هستید؟ این پادکست به شما ابزارهای لازم برای هدایت نوجوانان به سمت سلامت جنسی و انتخاب‌های سالم را ارائه می‌دهد. بشنوید.

نگران تاثیر اینترنت بر دیدگاه جنسی فرزندتان هستید؟ این پادکست به شما ابزارهای لازم برای هدایت نوجوانان به سمت سلامت جنسی و انتخاب‌های سالم را ارائه می‌دهد. بشنوید.

4.0 (34 رای)
8 دقیقه
9 ساعت قبل
کلیدهای رهبری اثرگذار: با نفوذ، زندگی‌ها را دگرگون کن

کلیدهای رهبری اثرگذار: با نفوذ، زندگی‌ها را دگرگون کن

آیا می‌خواهید زندگی‌ها را دگرگون کنید؟ 🌟 با این پادکست، قدرت نفوذ را کشف کنید و به یک رهبر الهام‌بخش تبدیل شوید. فرصت را از دست ندهید، بشنوید! 📈

آیا می‌خواهید زندگی‌ها را دگرگون کنید؟ 🌟 با این پادکست، قدرت نفوذ را کشف کنید و به یک رهبر الهام‌بخش تبدیل شوید. فرصت را از دست ندهید، بشنوید! 📈

4.4 (216 رای)
8 دقیقه
13 ساعت قبل
شخصیت کاریزماتیک: راهنمای گام به گام برای جذب افراد

شخصیت کاریزماتیک: راهنمای گام به گام برای جذب افراد

آیا می‌خواهید روابطی قدرتمند بسازید؟ 💪 این پادکست با آموزش اصول آدم‌شناسی و رهبری قلبی، شما را در مسیر موفقیت یاری می‌دهد. فرصت را از دست ندهید، بشنوید! 🚀

آیا می‌خواهید روابطی قدرتمند بسازید؟ 💪 این پادکست با آموزش اصول آدم‌شناسی و رهبری قلبی، شما را در مسیر موفقیت یاری می‌دهد. فرصت را از دست ندهید، بشنوید! 🚀

4.1 (34 رای)
6 دقیقه
14 ساعت قبل
حقیقت یا فریب: نقشه راهی برای تشخیص دروغ

حقیقت یا فریب: نقشه راهی برای تشخیص دروغ

اخبار جعلی چطور به جامعه آسیب می‌زنند؟ 🚨 پادکست "ویروس دروغ" به شما کمک می‌کند با آگاهی، دموکراسی را تقویت کنید. فرصت شناخت این تهدید را از دست نده!

اخبار جعلی چطور به جامعه آسیب می‌زنند؟ 🚨 پادکست "ویروس دروغ" به شما کمک می‌کند با آگاهی، دموکراسی را تقویت کنید. فرصت شناخت این تهدید را از دست نده!

3.0 (41 رای)
7 دقیقه
17 ساعت قبل
چطور سوال بپرسیم تا جواب‌های طلایی بگیریم؟

چطور سوال بپرسیم تا جواب‌های طلایی بگیریم؟

هنر پرسیدن را بیاموزید! با پادکست ما، به خرد پنهان اطرافیانتان دست یابید و تصمیمات بهتری بگیرید. مهارت‌های ارتباطی‌تان را متحول کنید! 🗣️

هنر پرسیدن را بیاموزید! با پادکست ما، به خرد پنهان اطرافیانتان دست یابید و تصمیمات بهتری بگیرید. مهارت‌های ارتباطی‌تان را متحول کنید! 🗣️

4.1 (85 رای)
8 دقیقه
1 روز قبل
سانسور ممنوع: ریشه‌های آزادی بیان از دل تاریخ

سانسور ممنوع: ریشه‌های آزادی بیان از دل تاریخ

آزادی بیان: ضروری‌ترین حق ما! این پادکست به دفاع جان میلتون از آزادی مطبوعات و نبرد او علیه سانسور می‌پردازد. همین حالا بشنوید! 🎧

آزادی بیان: ضروری‌ترین حق ما! این پادکست به دفاع جان میلتون از آزادی مطبوعات و نبرد او علیه سانسور می‌پردازد. همین حالا بشنوید! 🎧

4.4 (15 رای)
9 دقیقه
1 روز قبل
هنر خلاصه‌گویی: چگونه با کلمات کمتر، تاثیر بیشتری بگذاریم؟

هنر خلاصه‌گویی: چگونه با کلمات کمتر، تاثیر بیشتری بگذاریم؟

آیا پیام شما در دنیای پر از اطلاعات گم می‌شود؟ 😫 با هنر خلاصه‌گویی هوشمندانه، یاد بگیرید چگونه با کلمات کمتر، تاثیر بیشتری بگذارید. برای ارتباط موثر در کار و زندگی، این پادکست را بشنوید.

آیا پیام شما در دنیای پر از اطلاعات گم می‌شود؟ 😫 با هنر خلاصه‌گویی هوشمندانه، یاد بگیرید چگونه با کلمات کمتر، تاثیر بیشتری بگذارید. برای ارتباط موثر در کار و زندگی، این پادکست را بشنوید.

4.1 (255 رای)
8 دقیقه
2 روز قبل
چگونه می‌توان بدون جنگ و تهدید، دیگران را با خود همراه کرد؟

چگونه می‌توان بدون جنگ و تهدید، دیگران را با خود همراه کرد؟

چگونه می‌توان در سیاست جهانی بدون استفاده از زور پیروز شد؟ 🤔 با مفهوم «قدرت نرم» و نقش دیپلماسی و فرهنگ در روابط بین‌الملل آشنا شوید. راز نفوذ پایدار را در این پادکست کشف کنید.

چگونه می‌توان در سیاست جهانی بدون استفاده از زور پیروز شد؟ 🤔 با مفهوم «قدرت نرم» و نقش دیپلماسی و فرهنگ در روابط بین‌الملل آشنا شوید. راز نفوذ پایدار را در این پادکست کشف کنید.

4.2 (79 رای)
12 دقیقه
2 روز قبل
موفقیت شغلی برای درونگراها: دیگر لازم نیست برای ارتقا، شخصیت خود را تغییر دهید

موفقیت شغلی برای درونگراها: دیگر لازم نیست برای ارتقا، شخصیت خود را تغییر دهید

آیا درونگرا هستید و در محیط کار نادیده گرفته می‌شوید؟ 🤫 یاد بگیرید چگونه بدون هیاهو، با هوش و تخصص خود بدرخشید و ارتقا بگیرید. ✨ برای موفقیت شغلی بر اساس شخصیت خودتان، این پادکست را بشنوید.

آیا درونگرا هستید و در محیط کار نادیده گرفته می‌شوید؟ 🤫 یاد بگیرید چگونه بدون هیاهو، با هوش و تخصص خود بدرخشید و ارتقا بگیرید. ✨ برای موفقیت شغلی بر اساس شخصیت خودتان، این پادکست را بشنوید.

3.9 (76 رای)
12 دقیقه
2 روز قبل
چطور حرف بزنیم تا همه گوش کنند؟ تکنیک‌های ارتباط موثر در کار

چطور حرف بزنیم تا همه گوش کنند؟ تکنیک‌های ارتباط موثر در کار

آیا حرف‌هایتان در محیط کار نادیده گرفته می‌شود؟ 😟 با یادگیری اصول ارتباط موثر و فن بیان، پیام خود را قدرتمند منتقل کنید. برای همیشه با سوءتفاهم خداحافظی کنید. 🎧 برای کشف رازهای تاثیرگذاری، این پادکست را بشنوید.

آیا حرف‌هایتان در محیط کار نادیده گرفته می‌شود؟ 😟 با یادگیری اصول ارتباط موثر و فن بیان، پیام خود را قدرتمند منتقل کنید. برای همیشه با سوءتفاهم خداحافظی کنید. 🎧 برای کشف رازهای تاثیرگذاری، این پادکست را بشنوید.

4.3 (11 رای)
7 دقیقه
2 روز قبل