رازهای تیم فریس برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی و انرژی بی‌پایان

برای سال‌ها به ما گفته‌اند که برای رسیدن به بدنی ایده‌آل، باید ساعت‌ها در باشگاه عرق بریزیم و از رژیم‌های غذایی سخت و طاقت‌فرسا پیروی کنیم. اما اگر بیشتر این باورها اشتباه باشند، چه؟ اگر راهی سریع‌تر، هوشمندانه‌تر و علمی‌تر برای رسیدن به اهداف فیزیکی‌مان وجود داشته باشد، چه؟

این اپیزود، یک شیرجه عمیق به دنیای شگفت‌انگیز «هک کردن بدن» است. ما به دنبال یافتن «حداقل دوز موثر» هستیم؛ یعنی کوچکترین ورودی که بزرگترین و بهترین نتیجه را به همراه دارد. ما مجموعه‌ای از روش‌های غیرمتعارف اما اثبات‌شده برای تنظیم بدن انسان را بررسی می‌کنیم که از دل تحقیقات دانشمندان، تمرینات ورزشکاران نخبه جهانی و آزمایش‌های شخصی بیرون آمده‌اند.

همه چیزهایی که فکر می‌کردید درباره فیتنس می‌دانید را فراموش کنید. ما میان‌برهای عملی برای چربی‌سوزی سریع بدون نیاز به کاردیوی بی‌پایان، استراتژی‌هایی برای عضله‌سازی با کمترین زمان ممکن در باشگاه و نکاتی برای بهینه‌سازی خواب، انرژی و سبک زندگی را فاش می‌کنیم. این‌ها فقط تئوری نیستند؛ بلکه روش‌هایی آزمایش‌شده و تأییدشده‌اند که برای کمک به شما در دستیابی به نتایج «فراانسانی» از طریق هوشمندانه‌تر کار کردن، و نه لزوماً سخت‌تر کار کردن، طراحی شده‌اند.

اگر آماده‌اید تا وضعیت موجود را به چالش بکشید و کنترل بیولوژی بدن خود را با یک رویکرد سیستماتیک و تجربی به دست بگیرید، این گفتگو کتاب راهنمای جدید شما خواهد بود. این کاوش هیجان‌انگیز، با الهام از کتاب پرفروش و جریان‌ساز «بدن چهار ساعته» نوشته «تیم فریس»، به شما نشان می‌دهد که چگونه به نتایجی دست پیدا کنید که همیشه فکر می‌کردید غیرممکن هستند.