ذهن بیولوژیکی: فرمول علمی ساختن عادتهای خوب و ترک عادتهای بد
آیا تا به حال با خود فکر کردهاید که چرا با وجود تلاش زیاد، تغییرات کوچک در زندگیتان اینقدر سخت به نظر میرسند؟ شاید بارها تصمیم گرفتهاید عادت جدیدی مثل ورزش روزانه یا کتاب خواندن را شروع کنید، اما پس از مدتی کوتاه، همه چیز به حالت قبل برگشته است. این احساس آشنای ناامیدی، تقصیر شما نیست، بلکه ناشی از روش اشتباهی است که برای تغییر انتخاب کردهاید.
در این اپیزود، سفری عمیق به دنیای عادتها خواهیم داشت و کشف میکنیم که چگونه تغییرات کوچک و به ظاهر ناچیز، میتوانند در بلندمدت نتایجی عظیم و باورنکردنی به همراه داشته باشند. به جای تمرکز بر اهداف بزرگ و دور از دسترس، به شما نشان میدهیم که چطور با ساختن یک سیستم هوشمند، موفقیت را برای خودکار و آسان کنید. یاد میگیرید که محیط اطراف و انگیزههای درونیتان را طوری طراحی کنید که انتخابهای درست، به انتخابهای پیشفرض شما تبدیل شوند.
ما به شما چهار قانون ساده اما قدرتمند برای ساختن عادتهای خوب (آشکار کن، جذاب کن، ساده کن، و رضایتبخش کن) و استراتژی معکوس آن برای از بین بردن عادتهای بد را به زبانی ساده و با مثالهای کاربردی توضیح میدهیم. این پادکست یک نقشه راه عملی برای هر کسی است که میخواهد در هر جنبهای از زندگیاش - از سلامتی و امور مالی گرفته تا بهرهوری شغلی و روابط - بهبودی مستمر و پایدار ایجاد کند.
تمام این بینشهای دقیق و کاربردی، چکیدهای شنیدنی از کتاب فوقالعاده تاثیرگذار «عادتهای اتمی» نوشتهی «جیمز کلیر» است که به شما کمک میکند هنر ساختن عادتهای کوچک برای رسیدن به نتایج بزرگ را بیاموزید.
پادکستهای پیشنهادی

چگونه به یک نابغه مذاکره تبدیل شویم و به نتایج درخشان برسیم؟
آیا در مذاکرات استرس میگیرید و به نتیجه دلخواه نمیرسید؟ 😥 با یادگیری اصول و فنون مذاکره حرفهای، با اعتماد به نفس کامل معامله کنید. برای دستیابی به نتایج درخشان، این پادکست را بشنوید.
آیا در مذاکرات استرس میگیرید و به نتیجه دلخواه نمیرسید؟ 😥 با یادگیری اصول و فنون مذاکره حرفهای، با اعتماد به نفس کامل معامله کنید. برای دستیابی به نتایج درخشان، این پادکست را بشنوید.

چرا موسیقی اینقدر عمیق بر ما تاثیر میگذارد؟ سفری به اعماق مغز
عجیبترین داستانهای پزشکی که هرگز نشنیدهاید! از مردی که با صاعقه پیانیست شد تا کسانی که در سکوت، موسیقی میشنوند. 🎵 فرصت شنیدن این روایتهای علمی و حیرتانگیز از کتاب موزیکوفیلیا را از دست ندهید!
عجیبترین داستانهای پزشکی که هرگز نشنیدهاید! از مردی که با صاعقه پیانیست شد تا کسانی که در سکوت، موسیقی میشنوند. 🎵 فرصت شنیدن این روایتهای علمی و حیرتانگیز از کتاب موزیکوفیلیا را از دست ندهید!

فراتر از همدلی شخصی: چگونه میتوانیم یک جامعه کامل را درک کنیم؟
آیا درک دیگران برایتان سخت است؟ 🤝 هنر همدلی عمیق و موثر را بیاموزید. یاد بگیرید چطور دنیا را از چشم دیگران ببینید و روابط اجتماعی خود را برای همیشه متحول کنید. این پادکست راهنمای شماست.
آیا درک دیگران برایتان سخت است؟ 🤝 هنر همدلی عمیق و موثر را بیاموزید. یاد بگیرید چطور دنیا را از چشم دیگران ببینید و روابط اجتماعی خود را برای همیشه متحول کنید. این پادکست راهنمای شماست.

رهایی از رنج: راهنمای عملی برای دختران رها
از شک به خود خسته شدهاید؟ این پادکست راهکارهای عملی برای رهایی از اضطراب و شرم را ارائه میدهد. آیندهای بدون محدودیت بسازید. کلیک کنید و بشنوید! ✨
از شک به خود خسته شدهاید؟ این پادکست راهکارهای عملی برای رهایی از اضطراب و شرم را ارائه میدهد. آیندهای بدون محدودیت بسازید. کلیک کنید و بشنوید! ✨

چگونه نشانههای خطر (پرچم قرمز) را در هر رابطهای تشخیص دهیم؟
با نشانههای روابط سمی و سالم آشنا شوید. 🧠 این پادکست به شما ابزارهای عملی برای شناسایی پرچمهای قرمز و سبز و مدیریت روابط پیچیده را میدهد. برای آرامش بیشتر، پلی کنید.
با نشانههای روابط سمی و سالم آشنا شوید. 🧠 این پادکست به شما ابزارهای عملی برای شناسایی پرچمهای قرمز و سبز و مدیریت روابط پیچیده را میدهد. برای آرامش بیشتر، پلی کنید.

هنر تعیین حد و مرز: اولین قدم برای مراقبت از خود واقعی
از راهحلهای سطحی برای فرسودگی شغلی خستهاید؟ 🌿 با مفهوم «مراقبت از خود واقعی» آشنا شوید و با ابزارهای علمی، استرس را ریشهای درمان کنید. برای آرامش پایدار، این پادکست را از دست ندهید!
از راهحلهای سطحی برای فرسودگی شغلی خستهاید؟ 🌿 با مفهوم «مراقبت از خود واقعی» آشنا شوید و با ابزارهای علمی، استرس را ریشهای درمان کنید. برای آرامش پایدار، این پادکست را از دست ندهید!

مرزهای دانش: فلسفهای عمیق برای درک خود
رازهای ذهن انسان را بشناسید! 💡 این پادکست، نقد عقل و قدرت عواطف را از دیدگاه یک متفکر بزرگ بررسی میکند. این فرصت برای درک عمیقتر خود و جهان را از دست ندهید!
رازهای ذهن انسان را بشناسید! 💡 این پادکست، نقد عقل و قدرت عواطف را از دیدگاه یک متفکر بزرگ بررسی میکند. این فرصت برای درک عمیقتر خود و جهان را از دست ندهید!

چالشهای زنان ADHD: از عزت نفس تا رابطههای موفق
به دنبال مدیریت ADHD و رشد شخصی هستید؟ 🤔 این پادکست به شما کمک میکند تا نقاط قوت منحصر به فرد خود را کشف کنید و زندگی اصیلی داشته باشید. برای توانمندسازی زنان با ADHD، کلیک کنید!
به دنبال مدیریت ADHD و رشد شخصی هستید؟ 🤔 این پادکست به شما کمک میکند تا نقاط قوت منحصر به فرد خود را کشف کنید و زندگی اصیلی داشته باشید. برای توانمندسازی زنان با ADHD، کلیک کنید!

کدگشایی از رفتار دیگران: آنچه واقعاً فکر میکنند و میخواهند
یاد بگیرید چگونه با تحلیل زبان بدن و گفتار، افکار واقعی دیگران را بخوانید. این پادکست هنر ذهنخوانی و دروغسنجی را به شما میآموزد. 🕵️♂️ برای کشف حقیقت، همین حالا گوش کنید!
یاد بگیرید چگونه با تحلیل زبان بدن و گفتار، افکار واقعی دیگران را بخوانید. این پادکست هنر ذهنخوانی و دروغسنجی را به شما میآموزد. 🕵️♂️ برای کشف حقیقت، همین حالا گوش کنید!

هوش ریسک: چگونه در دنیایی نامطمئن، تصمیمات خوب بگیریم
یاد بگیرید چگونه بدون نیاز به تخصص، در مسائل مالی و سلامتی تصمیمات عالی بگیرید. 🎯 این پادکست مهارت «هوش ریسک» را برای مدیریت عدم قطعیت به شما میآموزد. بشنوید.
یاد بگیرید چگونه بدون نیاز به تخصص، در مسائل مالی و سلامتی تصمیمات عالی بگیرید. 🎯 این پادکست مهارت «هوش ریسک» را برای مدیریت عدم قطعیت به شما میآموزد. بشنوید.

رازهای موفقیت مالی که برایان تریسی به شما آموزش میدهد
با عادتهای میلیون دلاری برایان تریسی، درآمد خود را دو برابر کنید! 💲 رازهای موفقیت مالی و باز کردن قفل پتانسیل کامل شما. این نقشه راه ثروت را بشنوید.
با عادتهای میلیون دلاری برایان تریسی، درآمد خود را دو برابر کنید! 💲 رازهای موفقیت مالی و باز کردن قفل پتانسیل کامل شما. این نقشه راه ثروت را بشنوید.

چگونه داستانها، آمار و مطالعات، هر روز شما را فریب میدهند؟
آیا میدانید سوگیریهای ذهنیتان چگونه شما را در معرض فریب رسانهها قرار میدهد؟ این پادکست راههای مقابله با اطلاعات غلط را به شما میآموزد. 🛡️ مهارت خود را تقویت کنید.
آیا میدانید سوگیریهای ذهنیتان چگونه شما را در معرض فریب رسانهها قرار میدهد؟ این پادکست راههای مقابله با اطلاعات غلط را به شما میآموزد. 🛡️ مهارت خود را تقویت کنید.