ساختن روابط پایدار: مهارت‌های کلیدی برای افراد مبتلا به BPD
وارد شوید تا ادامه‌ی پادکست‌ها در هر دستگاهی از همان جایی که رها کرده‌اید پخش شود.
درباره‌ی این قسمت
ا اختلال شخصیت مرزی (BPD) زندگی می‌کنید؟ 🌱 مهارت‌های عملی برای مدیریت هیجانات شدید و ساختن روابط سالم را در این پادکست حمایتی یاد بگیرید. سفر بهبودی خود را همین امروز آغاز کنید.
آیا احساس می‌کنید در یک ترن هوایی هیجانی زندگی می‌کنید که کنترل آن از دست شما خارج است؟ لحظه‌ای در اوج شادی و لحظه‌ای دیگر در اعماق ناامیدی و پوچی. اگر با هیجانات شدید، روابط بی‌ثبات و ترس از طرد شدن دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید که شما تنها نیستید و راهی برای رسیدن به آرامش و ثبات وجود دارد.
این پادکست، یک فضای امن و بدون قضاوت برای درک بهتر اختلال شخصیت مرزی (BPD) است. ما اینجا نیستیم که برچسب بزنیم، بلکه آمده‌ایم تا ابزارهای عملی و مؤثری را در اختیار شما قرار دهیم. بهبودی به معنای حذف شخصیت شما نیست، بلکه به معنای یادگیری مهارت‌هایی برای مدیریت شدت هیجانات و ساختن یک زندگی معنادار است.
در این اپیزود، به سراغ تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای می‌رویم که به شما کمک می‌کنند الگوهای فکری ناسالم را شناسایی و به چالش بکشید، بر رفتارهای تکانشی غلبه کنید و روابط سالم‌تر و پایدارتری را با خود و دیگران بسازید. ما گام به گام، تمرین‌های کاربردی را برای افزایش خودآگاهی و مدیریت بحران‌های هیجانی بررسی می‌کنیم.
اگر آماده‌اید تا کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و سفری به سوی بهبودی و توانمندی را آغاز کنید، این پادکست برای شماست. این راهنمایی‌ها، برگرفته از تمرین‌های عملی و رویکرد یکپارچه در کتاب ارزشمند «کتاب کار اختلال شخصیت مرزی» اثر متخصص برجسته، دکتر دانیل جی. فاکس، طراحی شده است.
برای ثبت دیدگاه وارد حساب کاربری خود شوید.
