چگونه با وجود ADHD، رابطه‌ای سرشار از اعتماد و صمیمیت بسازیم؟
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که شریک زندگی‌تان به حرف‌های شما گوش نمی‌دهد، قول‌هایش را فراموش می‌کند یا همیشه در دنیای خودش سیر می‌کند؟ این الگوهای تکراری می‌توانند به مرور زمان، اعتماد و صمیمیت را در یک رابطه فرسوده کنند و شما را به این فکر بیندازند که شاید دیگر برای او اهمیتی ندارید. اما اگر ریشه این مشکلات، نه بی‌علاقگی، بلکه یک اختلال عصبی-رشدی به نام ADHD باشد چه؟
در این اپیزود، ما به دنیای پیچیده روابطی سفر می‌کنیم که یکی یا هر دوی زوجین با اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی (ADHD) بزرگسالی دست و پنجه نرم می‌کنند. ما به شما نشان می‌دهیم که چگونه علائمی مانند حواس‌پرتی، تکانشگری، و عدم سازماندهی می‌توانند ناخواسته به رابطه‌تان آسیب بزنند و باعث ایجاد چرخه‌ای از سرزنش، ناامیدی و فاصله عاطفی شوند. هدف ما این است که با افزایش آگاهی، سوءتفاهم‌ها را برطرف کرده و مسیری روشن برای درک متقابل و همدلی باز کنیم.
این پادکست فقط به تشریح مشکل نمی‌پردازد، بلکه راهکارهای عملی و مؤثری برای عبور از این چالش‌ها ارائه می‌دهد. شما با استراتژی‌هایی اثبات‌شده برای بهبود ارتباط، مدیریت وظایف مشترک، و بازسازی اعتماد و صمیمیت از دست رفته آشنا خواهید شد. یاد می‌گیرید که چگونه به جای جنگیدن با علائم ADHD، در کنار یکدیگر به عنوان یک تیم متحد برای ساختن رابطه‌ای شادتر و شکوفاتر تلاش کنید.
این راهنمای جامع و دلسوزانه برای ساختن یک رابطه پایدار، با الهام از راهکارهای کتاب «راهنمای زوجین برای شکوفایی با ADHD» نوشته «ملیسا اورلو» و «نانسی کوهلنبرگر» تهیه شده است.
پادکست‌های پیشنهادی
مراقبت از خود پس از سه ماهه چهارم زایمان: چگونه بدن و روح خود را بازیابیم؟
🤱 دوران پس از زایمان برایتان سخت است؟ راهنمای کامل «سه ماهه چهارم» برای بهبودی جسمی، تعادل عاطفی و بازیابی انرژی مادران جدید. این پادکست برای شماست!
🤱 دوران پس از زایمان برایتان سخت است؟ راهنمای کامل «سه ماهه چهارم» برای بهبودی جسمی، تعادل عاطفی و بازیابی انرژی مادران جدید. این پادکست برای شماست!
چگونه با رژیم ضدگلوله، مه مغزی را از بین ببریم و تمرکز لیزری پیدا کنیم؟
از مه مغزی و خستگی دائمی رنج می‌برید؟ با اصول رژیم ضدگلوله و قهوه معروف آن آشنا شوید. یاد بگیرید چگونه چربی‌ها را به سوخت اصلی مغزتان تبدیل کنید. برای عملکرد فوق‌العاده، کلیک کنید.
از مه مغزی و خستگی دائمی رنج می‌برید؟ با اصول رژیم ضدگلوله و قهوه معروف آن آشنا شوید. یاد بگیرید چگونه چربی‌ها را به سوخت اصلی مغزتان تبدیل کنید. برای عملکرد فوق‌العاده، کلیک کنید.
راز زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر: ۱۲ قانون طلایی تغذیه مبتنی بر علم
از اطلاعات ضد و نقیض رژیم‌ها خسته شده‌اید؟ 🧭 این پادکست با ارائه ۱۲ قانون علمی تغذیه، به شما یک نقشه راه سالم و قطعی می‌دهد. برای یافتن پاسخ نهایی علم به سلامتی، این راهنما را از دست ندهید.
از اطلاعات ضد و نقیض رژیم‌ها خسته شده‌اید؟ 🧭 این پادکست با ارائه ۱۲ قانون علمی تغذیه، به شما یک نقشه راه سالم و قطعی می‌دهد. برای یافتن پاسخ نهایی علم به سلامتی، این راهنما را از دست ندهید.
بحران آسایش: چرا راحتی بیش از حد شما را بیمار و افسرده می‌کند؟
آیا آسایش بیش از حد شما را ضعیف و افسرده کرده است؟ 🏔️ با پذیرش سختی و چالش، سلامت روان و جسم خود را بازیابید. این پادکست تکان‌دهنده را برای احیای دوباره زندگی‌تان از دست ندهید. بشنوید!
آیا آسایش بیش از حد شما را ضعیف و افسرده کرده است؟ 🏔️ با پذیرش سختی و چالش، سلامت روان و جسم خود را بازیابید. این پادکست تکان‌دهنده را برای احیای دوباره زندگی‌تان از دست ندهید. بشنوید!
چطور از سالمندان مراقبت کنیم بدون اینکه خودمان فرسوده شویم؟
در مسیر مراقبت از والدین سالمند سردرگم هستید؟ این پادکست نقشه راه شماست. از سازماندهی وظایف تا یافتن کمک، همه چیز اینجاست. فرصت ساختن آرامش را از دست ندهید. بشنوید!
در مسیر مراقبت از والدین سالمند سردرگم هستید؟ این پادکست نقشه راه شماست. از سازماندهی وظایف تا یافتن کمک، همه چیز اینجاست. فرصت ساختن آرامش را از دست ندهید. بشنوید!
فراتر از هنجار: چگونه از ADHD به نفع خود استفاده کنیم؟
آیا می‌دانید ذهن شما یک قدرت پنهان است؟ ✨ با این پادکست، بیاموزید چگونه بهره‌وری خود را توربوشارژ کنید و به اوج موفقیت برسید. برای تغییر، اینجا کلیک کنید!
آیا می‌دانید ذهن شما یک قدرت پنهان است؟ ✨ با این پادکست، بیاموزید چگونه بهره‌وری خود را توربوشارژ کنید و به اوج موفقیت برسید. برای تغییر، اینجا کلیک کنید!
آیا محبت زیاد، کودک را لوس می‌کند؟ بازنگری در باورهای تربیتی
نوزاد بی‌قرار دارید؟ 👶 یاد بگیرید چگونه با درک زبان بدن و فرزندپروری دلبستگی‌محور، او را آرام کنید. راهنمای کامل والدین برای دو سال اول. با اطمینان بیشتر، همین حالا بشنوید!
نوزاد بی‌قرار دارید؟ 👶 یاد بگیرید چگونه با درک زبان بدن و فرزندپروری دلبستگی‌محور، او را آرام کنید. راهنمای کامل والدین برای دو سال اول. با اطمینان بیشتر، همین حالا بشنوید!
از فرسودگی کامل تا شارژ دوباره: چگونه انرژی از دست رفته را بازگردانیم؟
قبل از اینکه فرسودگی شما را از پا درآورد، اقدام کنید! این اپیزود یک نقشه راه دقیق برای غلبه بر خستگی مزمن و بازگرداندن شادی به کار و زندگی ارائه می‌دهد. برای شروع سفر بازیابی و شارژ دوباره، کلیک کنید.
قبل از اینکه فرسودگی شما را از پا درآورد، اقدام کنید! این اپیزود یک نقشه راه دقیق برای غلبه بر خستگی مزمن و بازگرداندن شادی به کار و زندگی ارائه می‌دهد. برای شروع سفر بازیابی و شارژ دوباره، کلیک کنید.
پروژه فیتنس ۱۲ هفته‌ای: فراتر از کاهش وزن، رسیدن به سلامتی کامل
از رژیم‌های سخت و بی‌نتیجه خسته‌اید؟ 🌿 با پروژه فیتنس ۱۲ هفته‌ای، فراتر از کاهش وزن، به خواب بهتر و انرژی بیشتر برسید. این مسیر پایدار را شروع کنید. بشنوید.
از رژیم‌های سخت و بی‌نتیجه خسته‌اید؟ 🌿 با پروژه فیتنس ۱۲ هفته‌ای، فراتر از کاهش وزن، به خواب بهتر و انرژی بیشتر برسید. این مسیر پایدار را شروع کنید. بشنوید.
رازهای تیم فریس برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی و انرژی بی‌پایان
رازهای «تیم فریس» برای هک کردن بدن. 🦾 با روش‌های غیرمتعارف «بدن ۴ ساعته» به چربی‌سوزی سریع و نتایج فراانسانی برسید. روش‌های قدیمی را کنار بگذارید و بشنوید.
رازهای «تیم فریس» برای هک کردن بدن. 🦾 با روش‌های غیرمتعارف «بدن ۴ ساعته» به چربی‌سوزی سریع و نتایج فراانسانی برسید. روش‌های قدیمی را کنار بگذارید و بشنوید.
خاطرات یک آشپز در پاریس: از غذاهای فرانسوی تا دوستی با نوابغ
طعم شام با پیکاسو و همینگوی! 🎨 با دستور پخت‌ها و خاطرات آلیس توکلاس از محفل هنری پاریس آشنا شوید. سفری به دنیای گمشده هنر و آشپزی. این ضیافت را از دست ندهید.
طعم شام با پیکاسو و همینگوی! 🎨 با دستور پخت‌ها و خاطرات آلیس توکلاس از محفل هنری پاریس آشنا شوید. سفری به دنیای گمشده هنر و آشپزی. این ضیافت را از دست ندهید.
سلامت روان در کار: چطور در اوج فشار، تعادل را حفظ کنیم؟
داستان واقعی یک کارآفرین موفق و مبارزه‌اش با اختلال دوقطبی! 🚀 چالش‌های پنهان سلامت روان در دنیای استارتاپ‌ها. همین حالا گوش کن!
داستان واقعی یک کارآفرین موفق و مبارزه‌اش با اختلال دوقطبی! 🚀 چالش‌های پنهان سلامت روان در دنیای استارتاپ‌ها. همین حالا گوش کن!
