از «من در برابر تو» به «ما»: چگونه یک رابطه سالم بسازیم؟

آیا مکالمات شما با شریک زندگی‌تان اغلب به جای صمیمیت، به امتیازگیری و جنگ قدرت ختم می‌شود؟ لحظاتی که حس می‌کنید دیگر در یک تیم نیستید و هر کس برای اثبات حقانیت خودش می‌جنگد. بسیاری از روابطی که با عشق شروع می‌شوند، به تدریج در این چرخه فرسایشی «من در برابر تو» گرفتار می‌شوند.

مشکل، اغلب بد بودن آدم‌ها نیست، بلکه استفاده از مهارت‌های اشتباه است. ما در دنیایی فردگرا یاد گرفته‌ایم که از خودمان دفاع کنیم، اما فراموش کرده‌ایم که در یک رابطه، محافظت از «ما» مهم‌تر از پیروزی «من» است. خبر خوب این است که علم، راهکارهای جدیدی برای خروج از این بن‌بست ارائه می‌دهد.

در این اپیزود، ما به شما مجموعه‌ای از مهارت‌های عملی و مبتنی بر علم را آموزش می‌دهیم تا این چرخه سمی را بشکنید. یاد می‌گیرید که چگونه به جای سرزنش، با هم همدلی کنید و به جای جنگیدن با یکدیگر، با هم برای حل مشکل بجنگید. این نقشه راه قدرتمند برای بازسازی صمیمیت و عبور از اختلافات، برگرفته از چکیده کتاب «ما» (Us) اثر زوج‌درمانگر برجسته، «ترنس ریل» است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا دوباره تیم واحدی شوند.