رژیم‌ها دروغ می‌گویند؟ حقیقت غذا خوردن سالم

تا حالا از خودت پرسیدی چرا بعضی وقت‌ها هر چقدر هم که غذا می‌خوری، باز هم حس سیری نداری؟ یا چرا با وجود رژیم‌های سخت، وزن کم کردن مثل یک معمای حل نشدنی به نظر می‌رسه؟ اگه این سوالات ذهن تو رو هم درگیر کرده، این پادکست برای تو ساخته شده. ما اینجا قراره پرده از رازهای اشتها و متابولیسم برداریم و بهت نشون بدیم که بدن ما چطور کالری‌ها رو به سوخت تبدیل می‌کنه و چطور می‌تونیم بدون سختی کشیدن، واقعاً سالم غذا بخوریم.

دیگه وقتش رسیده که افسانه‌های قدیمی درباره رژیم گرفتن رو کنار بذاریم. این پادکست بهت یاد می‌ده که وقتی واقعاً عملکرد اشتهای خودت رو درک کنی، می‌تونی به جای اینکه بدنت رو به گرسنگی بکشونی، رابطه‌ای سالم و پایدار با غذا برقرار کنی. خبری از شمردن کالری و عذاب وجدان نیست؛ ما بهت کمک می‌کنیم تا به ندای درونی بدنت گوش بدی و به سیری واقعی برسی.

این پادکست برای کسایی هست که از چرخه بی‌پایان رژیم‌های ناموفق خسته شدن و دنبال یک رویکرد علمی و پایدار برای تغذیه سالم هستن. با گوش دادن به هر اپیزود، نه تنها درک عمیق‌تری از فرآیندهای درونی بدنت پیدا می‌کنی، بلکه ابزارهایی عملی رو به دست میاری که می‌تونی بلافاصله در زندگی روزمره‌ات به کار ببری. دیگه نیازی نیست با اشتهای خودت بجنگی، کافیه اون رو بشناسی و دوستش داشته باشی.

پس اگه آماده‌ای که دیدگاهت رو نسبت به غذا و سلامت کاملاً تغییر بدی و یک بار برای همیشه از شر رژیم‌های فرسایشی خلاص بشی، این پادکست رو از دست نده. به ما بپیوند تا با هم وارد دنیای جدید علم تغذیه بشیم و یک زندگی پرانرژی‌تر و سالم‌تر رو تجربه کنیم. این پادکست بر اساس کتاب جذاب "چرا زیاد می‌خوریم" نوشته "اندرو جنکینسون" ساخته شده تا نگاهی نو به علم اشتها و متابولیسم داشته باشیم.

برای ثبت دیدگاه وارد حساب کاربری خود شوید.


پادکست‌های پیشنهادی

نقشه راه سلامت: چطور از فاجعه بعدی جلوگیری کنیم؟

نقشه راه سلامت: چطور از فاجعه بعدی جلوگیری کنیم؟

آیا جهان برای همه‌گیری بعدی آماده است؟ این پادکست به شما کمک می‌کند درس‌های کووید-۱۹ را بفهمید و برای آینده سلامت آماده شوید. فرصت را از دست ندهید! ✨

آیا جهان برای همه‌گیری بعدی آماده است؟ این پادکست به شما کمک می‌کند درس‌های کووید-۱۹ را بفهمید و برای آینده سلامت آماده شوید. فرصت را از دست ندهید! ✨

3.8 (250 رای)
9 دقیقه
1 روز قبل
رمزگشایی از قاتل خاموش: تاثیر واقعی گرمایش جهانی بر زندگی شما

رمزگشایی از قاتل خاموش: تاثیر واقعی گرمایش جهانی بر زندگی شما

فراتر از احساس گرما! کشف کنید که افزایش دما چگونه باعث تشدید فجایع، تهدید جوامع و به خطر افتادن زندگی روی زمین می‌شود. پادکستی بر اساس آخرین تحقیقات علمی. 🌡️ آگاه شوید.

فراتر از احساس گرما! کشف کنید که افزایش دما چگونه باعث تشدید فجایع، تهدید جوامع و به خطر افتادن زندگی روی زمین می‌شود. پادکستی بر اساس آخرین تحقیقات علمی. 🌡️ آگاه شوید.

3.9 (141 رای)
12 دقیقه
1 روز قبل
چطور با استفاده از قوانین فیزیک و زیست‌شناسی، تصمیم‌های بهتری بگیریم؟

چطور با استفاده از قوانین فیزیک و زیست‌شناسی، تصمیم‌های بهتری بگیریم؟

با قدرتمندترین مدل‌های ذهنی برگرفته از فیزیک و زیست‌شناسی، کیفیت تصمیم‌گیری خود را متحول کنید. 🧠 جعبه ابزار تفکر خود را ارتقا دهید. برای یادگیری کلیک کنید!

با قدرتمندترین مدل‌های ذهنی برگرفته از فیزیک و زیست‌شناسی، کیفیت تصمیم‌گیری خود را متحول کنید. 🧠 جعبه ابزار تفکر خود را ارتقا دهید. برای یادگیری کلیک کنید!

4.1 (180 رای)
10 دقیقه
2 روز قبل
آیا می‌توان از آلزایمر پیشگیری و حتی آن را معکوس کرد؟

آیا می‌توان از آلزایمر پیشگیری و حتی آن را معکوس کرد؟

با برنامه دکتر دیل بردسن، از آلزایمر پیشگیری و زوال شناختی را معکوس کنید! 🧠 خلاصه «برنامه پایان آلزایمر» را بشنوید و سلامت مغز خود را به دست بگیرید. همین حالا شروع کنید!

با برنامه دکتر دیل بردسن، از آلزایمر پیشگیری و زوال شناختی را معکوس کنید! 🧠 خلاصه «برنامه پایان آلزایمر» را بشنوید و سلامت مغز خود را به دست بگیرید. همین حالا شروع کنید!

4.3 (38 رای)
8 دقیقه
4 روز قبل
کد شبانه‌روزی: چگونه زمان‌بندی کارها، سلامتی شما را متحول می‌کند؟

کد شبانه‌روزی: چگونه زمان‌بندی کارها، سلامتی شما را متحول می‌کند؟

خسته و بی‌انرژی هستید؟ مشکل از غذایتان نیست، از ساعت آن است! ⏰ راز کاهش وزن، انرژی بالا و خواب عمیق را در کد شبانه‌روزی بدن‌تان کشف کنید. این اپیزود را برای ریست کردن بدن‌تان از دست ندهید.

خسته و بی‌انرژی هستید؟ مشکل از غذایتان نیست، از ساعت آن است! ⏰ راز کاهش وزن، انرژی بالا و خواب عمیق را در کد شبانه‌روزی بدن‌تان کشف کنید. این اپیزود را برای ریست کردن بدن‌تان از دست ندهید.

4.4 (170 رای)
12 دقیقه
5 روز قبل
آیا زمان واقعاً وجود دارد؟ عمیق‌ترین سوال فیزیک مدرن

آیا زمان واقعاً وجود دارد؟ عمیق‌ترین سوال فیزیک مدرن

فیزیک مدرن و رازهای فضا-زمان را به زبان ساده کشف کنید. 🌌 در این پادکست، مفاهیم پیچیده نسبیت و حرکت را بدون فرمول‌های دشوار یاد بگیرید. برای درک عمیق‌تر کیهان، همین حالا بشنوید.

فیزیک مدرن و رازهای فضا-زمان را به زبان ساده کشف کنید. 🌌 در این پادکست، مفاهیم پیچیده نسبیت و حرکت را بدون فرمول‌های دشوار یاد بگیرید. برای درک عمیق‌تر کیهان، همین حالا بشنوید.

3.9 (111 رای)
14 دقیقه
5 روز قبل
آیا می‌توانیم بر بحران محیط زیست غلبه کنیم؟: از اضطراب اقلیمی تا اقدام مؤثر

آیا می‌توانیم بر بحران محیط زیست غلبه کنیم؟: از اضطراب اقلیمی تا اقدام مؤثر

از اخبار بد محیط زیست خسته شده‌اید؟ 🌍 این پادکست با تکیه بر داده‌ها، روایتی پر از امید برای ساختن یک سیاره پایدار ارائه می‌دهد. راه حل‌ها را اینجا بشنوید.

از اخبار بد محیط زیست خسته شده‌اید؟ 🌍 این پادکست با تکیه بر داده‌ها، روایتی پر از امید برای ساختن یک سیاره پایدار ارائه می‌دهد. راه حل‌ها را اینجا بشنوید.

4.1 (129 رای)
9 دقیقه
5 روز قبل
نظریه نهایی استیون هاوکینگ: آیا درک ما از جهان اشتباه بود؟

نظریه نهایی استیون هاوکینگ: آیا درک ما از جهان اشتباه بود؟

اگر به شگفتی‌های کیهان و ذهن استیون هاوکینگ علاقه‌مندید، این پادکست برای شماست. با ما به لبه دانش بشر سفر کرده و با نظریه تکاملی کیهان آشنا شوید. ذهن خود را گسترش دهید.

اگر به شگفتی‌های کیهان و ذهن استیون هاوکینگ علاقه‌مندید، این پادکست برای شماست. با ما به لبه دانش بشر سفر کرده و با نظریه تکاملی کیهان آشنا شوید. ذهن خود را گسترش دهید.

4.6 (537 رای)
9 دقیقه
5 روز قبل
قدرت و پیش‌بینی: چگونه با هوش مصنوعی بهترین تصمیم‌ها را بگیریم؟

قدرت و پیش‌بینی: چگونه با هوش مصنوعی بهترین تصمیم‌ها را بگیریم؟

هوش مصنوعی جایگزین شما نیست، ابزار جدید شماست! 🚀 بیاموزید چگونه با تفکیک «پیش‌بینی» از «قضاوت»، بهترین تصمیمات را در کسب‌وکارتان بگیرید. آینده را همین حالا بشنوید!

هوش مصنوعی جایگزین شما نیست، ابزار جدید شماست! 🚀 بیاموزید چگونه با تفکیک «پیش‌بینی» از «قضاوت»، بهترین تصمیمات را در کسب‌وکارتان بگیرید. آینده را همین حالا بشنوید!

3.2 (78 رای)
5 دقیقه
6 روز قبل
آیا هوش مصنوعی جایگزین انسان می‌شود؟ بررسی آینده مشاغل و مهارت‌ها

آیا هوش مصنوعی جایگزین انسان می‌شود؟ بررسی آینده مشاغل و مهارت‌ها

🤖 هوش مصنوعی یک «ماشین پیش‌بینی» است که اقتصاد را متحول می‌کند. در این پادکست، با تأثیر AI بر کسب‌وکار، تصمیم‌گیری و آینده مشاغل آشنا شوید. برای درک ساده و استراتژیک این انقلاب، همین حالا بشنوید.

🤖 هوش مصنوعی یک «ماشین پیش‌بینی» است که اقتصاد را متحول می‌کند. در این پادکست، با تأثیر AI بر کسب‌وکار، تصمیم‌گیری و آینده مشاغل آشنا شوید. برای درک ساده و استراتژیک این انقلاب، همین حالا بشنوید.

4.0 (377 رای)
7 دقیقه
6 روز قبل
بدن کوانتومی: راز دیپاک چوپرا برای یک زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر

بدن کوانتومی: راز دیپاک چوپرا برای یک زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر

با علم جدید «بدن کوانتومی»، زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری را تجربه کنید. این پادکست راهکارهای عملی دیپاک چوپرا برای ارتباط با انرژی درونی و بازسازی سلامت جسم و روان را ارائه می‌دهد. این دانش متحول‌کننده را از دست ندهید.

با علم جدید «بدن کوانتومی»، زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری را تجربه کنید. این پادکست راهکارهای عملی دیپاک چوپرا برای ارتباط با انرژی درونی و بازسازی سلامت جسم و روان را ارائه می‌دهد. این دانش متحول‌کننده را از دست ندهید.

3.1 (78 رای)
8 دقیقه
6 روز قبل
آیا کامپیوترهای کوانتومی بزرگترین مشکلات بشریت را حل خواهند کرد؟

آیا کامپیوترهای کوانتومی بزرگترین مشکلات بشریت را حل خواهند کرد؟

پیچیده‌ترین تکنولوژی جهان به زبان ساده! این پادکست، با الهام از میچیو کاکو، به شما می‌گوید کامپیوتر کوانتومی چیست و چگونه زندگی ما را برای همیشه تغییر می‌دهد. برای آماده شدن برای بزرگترین انقلاب تاریخ، کلیک کنید.

پیچیده‌ترین تکنولوژی جهان به زبان ساده! این پادکست، با الهام از میچیو کاکو، به شما می‌گوید کامپیوتر کوانتومی چیست و چگونه زندگی ما را برای همیشه تغییر می‌دهد. برای آماده شدن برای بزرگترین انقلاب تاریخ، کلیک کنید.

4.2 (562 رای)
9 دقیقه
6 روز قبل