ویپاسانا به روش گویانکا: سفری به اعماق ذهن و بدن
وارد شوید تا ادامه‌ی پادکست‌ها در هر دستگاهی از همان جایی که رها کرده‌اید پخش شود.
درباره‌ی این قسمت
🕊️ به دنبال راهی برای رهایی از رنج و اضطراب هستید؟ با هنر زندگی و تکنیک ۲۵۰۰ ساله ویپاسانا، آرامش واقعی و پایدار را در خود پیدا کنید. این پادکست دگرگون‌کننده را از دست ندهید.
در میان هیاهوی زندگی مدرن، همه‌ی ما به دنبال یک پناهگاه آرامش هستیم. ما برای فرار از رنج و اضطراب، به دنبال لذت‌های بیرونی می‌گردیم، اما اغلب آرامش واقعی را پیدا نمی‌کنیم. چه می‌شد اگر به شما می‌گفتیم کلید رهایی از رنج، نه در دنیای بیرون، بلکه در اعماق وجود خودتان و در درک واقعیت آنگونه که هست، نهفته است؟
در این اپیزود، ما به سراغ یکی از خالص‌ترین و قدیمی‌ترین تکنیک‌های مراقبه در جهان می‌رویم: «ویپاسانا»، به معنای دیدن شفاف و عمیق. این پادکست، راهنمای شما برای درک «هنر زندگی» بر اساس آموزه‌های استاد بزرگ، اس. ان. گویانکا است. ما یاد می‌گیریم که چگونه از طریق مشاهده‌ی نظام‌مند ارتباط بین ذهن و بدن، الگوهای ذهنی ناسالم و واکنش‌های کورکورانه را ریشه‌کن کرده و به آرامشی عمیق و پایدار دست پیدا کنیم.
ویپاسانا یک تمرین فرقه‌ای یا یک تشریفات مذهبی نیست؛ بلکه یک روش علمی و عملی برای پاکسازی ذهن از ناخالصی‌هایی مانند خشم، حرص و ترس است. ما فرآیند مشاهده‌ی بی‌طرفانه‌ی تنفس و احساسات بدن را بررسی می‌کنیم، تکنیکی که به ما کمک می‌کند تا از واکنش نشان دادن به رویدادها رها شده و در عوض، با خرد و متانت پاسخ دهیم. این خود مشاهده‌گری، به ما قدرت درک قانون طبیعت و زندگی در هماهنگی کامل با آن را می‌دهد.
تمام این مفاهیم عمیق و تکنیک‌های کاربردی، بر اساس کتاب ارزشمند «هنر زندگی» نوشته‌ی «ویلیام هارت» است که آموزه‌های اصیل اس. ان. گویانکا را به شکلی شفاف و قابل دسترس برای همگان گردآوری کرده تا هر کسی بتواند این هنر را برای رسیدن به یک زندگی آرام و متعادل بیاموزد.
برای ثبت دیدگاه وارد حساب کاربری خود شوید.
