Lynda_Managing_Stress

در این دوره نحوه مدیریت استرس را می آموزید. استرس در محل کار باعث کاهش انگیزه ، آسیب رساندن به سلامت و روابط بین افراد می شود. در این دوره با تکنیک هایی که ارائه شده می توانید میزان استرس را در زندگی و محل کار خود کاهش دهید.
این دوره آموزشی محصول موسسه Lynda است.

سرفصل های دوره:

  • شناسایی محرک های افزایش استرس
  • نحوه دور شدن از موارد استرس زا
  • نحوه مدیریت استرس
  • نحوه پاسخگویی در محل کار
  • تعاملات مدیریت در محل کار
  • مدیریت زمان در محل کار
  • افزایش افکار مثبت
  • نحوه افزایش انگیزه
  • و…

عنوان دوره: Lynda Managing Stress
مدت زمان: 21 دقیقه و 2 ثانیه
نویسنده: Todd Dewett


توضیحات:

Lynda Managing Stress


Todd Dewett
21m 2s
Appropriate for all

A little stress can be motivational; a lot of stress can damage your health and your relationships. The good news is that with the right management techniques, you can reduce the amount of stress in your life. In this short course, author and retired MBA professor Dr. Todd Dewett shares his tips for managing stress, including identifying your triggers, managing responses, and making positive personal choices.

Taking Action
21m 2s
Welcome
1m 37s
Identifying your triggers
4m 41s
Managing accessibility at work
2m 53s
Managing interactions at work
3m 28s
Managing your time at work
3m 1s
Making positive personal choices
3m 43s
Starting with small steps
1m 39s