مدیتیشن به سبک اوشو: اولین و آخرین آزادی

آیا تا به حال سعی کرده‌اید مدیتیشن کنید؟ احتمالاً به شما گفته‌اند که باید در سکوت کامل بنشینید، ذهنتان را خالی کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. اما بعد از چند دقیقه، متوجه شده‌اید که ذهنتان از همیشه شلوغ‌تر و بی‌قرارتر شده است. این تجربه مشترک بسیاری از ماست و باعث می‌شود که از مدیتیشن ناامید شویم. اما اگر راه دیگری وجود داشته باشد چه؟ راهی که با طبیعت بی‌قرار انسان مدرن سازگارتر باشد.

در این اپیزود، ما به دنیای فلسفه و تکنیک‌های مدیتیشن «اوشو» سفر می‌کنیم. رویکردی انقلابی که می‌گوید قبل از رسیدن به سکون، باید هرج‌ومرج و تنش‌های انباشته شده در بدن و ذهن را آزاد کرد. ما به شما نشان می‌دهیم که چگونه مدیتیشن‌های فعال، با استفاده از حرکت، رقص، تنفس و حتی فریاد، به شما کمک می‌کنند تا انرژی‌های سرکوب‌شده را رها کرده و سپس به راحتی وارد یک وضعیت عمیق از سکوت و آگاهی شوید.

این پادکست، یک راهنمای عملی برای درک اصل بنیادین آموزه‌های اوشو است: مدیتیشن به معنای تمرکز کردن نیست، بلکه به معنای «شاهد بودن» است. شما یاد می‌گیرید که چگونه بدون قضاوت، به افکار، احساسات و حرکات بدن خود نگاه کنید و از این طریق، به یک آرامش و آزادی درونی دست یابید که به هیچ عامل بیرونی وابسته نیست.

این معرفی جامع و کاربردی، با الهام از آموزه‌های کتاب «مدیتیشن: اولین و آخرین آزادی» (Meditation: The First and Last Freedom) اثر عارف و فیلسوف مشهور، «اوشو»، برای شما تهیه شده است تا دریچه‌ای نو به سوی آرامش و خودآگاهی به روی شما باز کند.