ورزش بیش از حد برای بدن و مغز شما

اگر ورزش کردن برای شما مفید است، پس تمرین بیشتر فقط می تواند برای شما بهتر باشد، درست است؟ نه کاملا. دفعات زیاد رفتن به باشگاه بدنسازی یا تمرینات قلبی می تواند در واقع تمام آن دستاوردهایی را که برای آن تلاش کرده اید، از بین می برد. بدتر از این، آنها ممکن است به قلب، عروق شما آسیب برسانند و باعث شوند که مغز شما به ورزش معتاد شود.

حال ببینید ورزش بیش از حد چرا برای بدن و مغز شما می تواند مضر باشد.