358 مورد یافت شد.
آیا محیط کار واقعاً به تعادل کار و زندگی اهمیت میدهد؟
در این اپیزود میشنوید چرا ایجاد تعادل میان کار و زندگی نیازمند تغییر فرهنگ سازمانی و نگرش مدیران است، نه فقط تلاش بیشتر کارکنان.
در این اپیزود میشنوید چرا ایجاد تعادل میان کار و زندگی نیازمند تغییر فرهنگ سازمانی و نگرش مدیران است، نه فقط تلاش بیشتر کارکنان.
خرد، مهارتی که میتوان پرورش داد
خرد چگونه شکل میگیرد و آیا میتوان آن را تقویت کرد؟ در این پادکست با یافتههای علمی درباره خرد، تصمیمگیری و مهارتهای ذهنی آشنا شوید.
خرد چگونه شکل میگیرد و آیا میتوان آن را تقویت کرد؟ در این پادکست با یافتههای علمی درباره خرد، تصمیمگیری و مهارتهای ذهنی آشنا شوید.
در آغوش گرفتن؛ چرا بغل کردن برای سلامتی مفید است؟
چرا یک آغوش میتواند حالمان را بهتر کند؟ در این اپیزود با تأثیر تماس محبتآمیز بر استرس، آرامش و سلامت روان آشنا شوید.
چرا یک آغوش میتواند حالمان را بهتر کند؟ در این اپیزود با تأثیر تماس محبتآمیز بر استرس، آرامش و سلامت روان آشنا شوید.
چرا در برابر دستورها مقاومت میکنیم؟ شناخت شورشگر درون
چرا وقتی کسی به ما میگوید چه کار کنیم، گاهی ناخودآگاه مقاومت میکنیم؟ این اپیزود به ریشههای میل به سرپیچی و راههای مدیریت آن میپردازد.
چرا وقتی کسی به ما میگوید چه کار کنیم، گاهی ناخودآگاه مقاومت میکنیم؟ این اپیزود به ریشههای میل به سرپیچی و راههای مدیریت آن میپردازد.
تحریک مغناطیسی؛ وقتی مغز به درمان افسردگی پاسخ نمیدهد
از نحوه عملکرد تحریک مغناطیسی تا جلسات درمان و عوارض احتمالی؛ با یکی از روشهای غیرتهاجمی درمان افسردگی آشنا شوید.
از نحوه عملکرد تحریک مغناطیسی تا جلسات درمان و عوارض احتمالی؛ با یکی از روشهای غیرتهاجمی درمان افسردگی آشنا شوید.
سمزدایی دیجیتال؛ چگونه وابستگی به تلفن همراه را کمتر کنیم؟
چگونه وابستگی به تلفن همراه را کاهش دهیم؟ در این اپیزود با راهکارهای سمزدایی دیجیتال، مدیریت زمان استفاده از گوشی و بازگرداندن تمرکز آشنا میشوید.
چگونه وابستگی به تلفن همراه را کاهش دهیم؟ در این اپیزود با راهکارهای سمزدایی دیجیتال، مدیریت زمان استفاده از گوشی و بازگرداندن تمرکز آشنا میشوید.
اضطراب ایمیلی؛ چرا از باز کردن یا فرستادن ایمیل میترسیم؟
نگرانی از انتخاب کلمات، ترس از برداشت دیگران و انتظار برای پاسخ میتواند اضطراب ایمیلی ایجاد کند. در این اپیزود ریشههای این نگرانی و راههای کنترل آن را بررسی میکنیم.
نگرانی از انتخاب کلمات، ترس از برداشت دیگران و انتظار برای پاسخ میتواند اضطراب ایمیلی ایجاد کند. در این اپیزود ریشههای این نگرانی و راههای کنترل آن را بررسی میکنیم.
قضاوت غذایی؛ چرا درباره انتخاب غذای دیگران نظر میدهیم؟
چگونه قضاوت درباره غذا میتواند رابطه ما با خوردن را تغییر دهد؟ این اپیزود نگاهی به غذا، احساس گناه و انتخابهای غذایی دارد.
چگونه قضاوت درباره غذا میتواند رابطه ما با خوردن را تغییر دهد؟ این اپیزود نگاهی به غذا، احساس گناه و انتخابهای غذایی دارد.
از دست دادن حیوان خانگی؛ چگونه این فقدان را بهتدریج پشت سر بگذاریم؟
چگونه پس از از دست دادن حیوان خانگی با غم و دلتنگی کنار بیاییم؟ این اپیزود به تجربه سوگ و راهکارهایی برای مواجهه سالمتر با این فقدان میپردازد.
چگونه پس از از دست دادن حیوان خانگی با غم و دلتنگی کنار بیاییم؟ این اپیزود به تجربه سوگ و راهکارهایی برای مواجهه سالمتر با این فقدان میپردازد.
آرام کردن ذهن پیش از خواب؛ چگونه چرخه اضطراب شبانه را بشکنیم؟
چرا شبها ذهن آرام نمیگیرد؟ با راهکارهای ساده برای کاهش اضطراب، آرام کردن افکار نگرانکننده و آماده شدن برای خوابی بهتر آشنا شوید.
چرا شبها ذهن آرام نمیگیرد؟ با راهکارهای ساده برای کاهش اضطراب، آرام کردن افکار نگرانکننده و آماده شدن برای خوابی بهتر آشنا شوید.
آدمهای خودمحور؛ چگونه مرزهای سالمی برای خودمان بسازیم؟
چگونه با افراد خودمحور رفتار کنیم بدون اینکه آرامش و سلامت روانمان آسیب ببیند؟ در این اپیزود با راههای مرزبندی و مدیریت روابط دشوار آشنا شوید.
چگونه با افراد خودمحور رفتار کنیم بدون اینکه آرامش و سلامت روانمان آسیب ببیند؟ در این اپیزود با راههای مرزبندی و مدیریت روابط دشوار آشنا شوید.
چرخه پنهان دستکاری و کندن پوست
چرا بعضی افراد نمیتوانند دست از کندن و دستکاری پوست بردارند؟ در این پادکست با دلایل این رفتار، نقش استرس و راههای شکستن این چرخه آشنا شوید.
چرا بعضی افراد نمیتوانند دست از کندن و دستکاری پوست بردارند؟ در این پادکست با دلایل این رفتار، نقش استرس و راههای شکستن این چرخه آشنا شوید.
