358 مورد یافت شد.
شروع رواندرمانی؛ از کجا و چگونه باید آغاز کرد؟
از انتخاب درمانگر تا شناخت روند جلسات؛ این اپیزود به مهمترین نکات برای شروع رواندرمانی و برداشتن اولین قدم میپردازد.
از انتخاب درمانگر تا شناخت روند جلسات؛ این اپیزود به مهمترین نکات برای شروع رواندرمانی و برداشتن اولین قدم میپردازد.
بیشفکری؛ چرا ذهن ما در چرخه فکرهای تکراری گرفتار میشود؟
وقتی فکر کردن دیگر به حل مسئله کمک نمیکند، چه باید کرد؟ این اپیزود به چرخه بیشفکری و راههای فاصله گرفتن از آن میپردازد.
وقتی فکر کردن دیگر به حل مسئله کمک نمیکند، چه باید کرد؟ این اپیزود به چرخه بیشفکری و راههای فاصله گرفتن از آن میپردازد.
خندیدن چه فایدهای برای بدن و ذهن دارد؟
خندیدن چگونه بر بدن و ذهن اثر میگذارد؟ در این اپیزود با تأثیر خنده بر استرس، آرامش، سلامت جسم و ارتباطات اجتماعی آشنا شوید.
خندیدن چگونه بر بدن و ذهن اثر میگذارد؟ در این اپیزود با تأثیر خنده بر استرس، آرامش، سلامت جسم و ارتباطات اجتماعی آشنا شوید.
آیا یک روز استراحت میتواند حال روان ما را بهتر کند؟
وقتی ذهن و بدن خستهاند، آیا یک روز تعطیلی کافی است؟ این اپیزود تفاوت استراحت کوتاه با نیاز به مراقبت جدیتر را بررسی میکند.
وقتی ذهن و بدن خستهاند، آیا یک روز تعطیلی کافی است؟ این اپیزود تفاوت استراحت کوتاه با نیاز به مراقبت جدیتر را بررسی میکند.
سلامت دندان و سلامت روان؛ رابطهای که نباید نادیده گرفت
سلامت روان چگونه بر دندانها و بهداشت دهان اثر میگذارد؟ این اپیزود رابطه دوطرفه میان سلامت روان، استرس و سلامت دهان و دندان را بررسی میکند.
سلامت روان چگونه بر دندانها و بهداشت دهان اثر میگذارد؟ این اپیزود رابطه دوطرفه میان سلامت روان، استرس و سلامت دهان و دندان را بررسی میکند.
آیا ماه کامل حال و رفتار ما را تغییر میدهد؟
آیا ماه کامل واقعاً بر خواب، احساسات و رفتار انسان اثر میگذارد؟ در این اپیزود مرز میان باورهای قدیمی و شواهد علمی را بررسی میکنیم.
آیا ماه کامل واقعاً بر خواب، احساسات و رفتار انسان اثر میگذارد؟ در این اپیزود مرز میان باورهای قدیمی و شواهد علمی را بررسی میکنیم.
ذهنیت کمبود؛ چرا نداشتهها بیشتر از داشتههایمان دیده میشوند؟
ذهنیت کمبود چگونه احساس نارضایتی و استرس ایجاد میکند؟ در این اپیزود رابطه میان تمرکز بر نداشتهها و کیفیت زندگی را بررسی میکنیم.
ذهنیت کمبود چگونه احساس نارضایتی و استرس ایجاد میکند؟ در این اپیزود رابطه میان تمرکز بر نداشتهها و کیفیت زندگی را بررسی میکنیم.
خجالت نیابتی؛ وقتی شرمندگی دیگران را خودمان تجربه میکنیم
چرا گاهی از خجالت دیگران خودمان هم معذب میشویم؟ این اپیزود مفهوم خجالت نیابتی و ارتباط آن با همدلی و واکنشهای اجتماعی را بررسی میکند.
چرا گاهی از خجالت دیگران خودمان هم معذب میشویم؟ این اپیزود مفهوم خجالت نیابتی و ارتباط آن با همدلی و واکنشهای اجتماعی را بررسی میکند.
آیا چیزی که انتظارش را داریم، همان چیزی است که اتفاق میافتد؟
باورهای ما چگونه بر تصمیمها و رفتارمان اثر میگذارند؟ در این اپیزود چرخهای را بررسی میکنیم که انتظار را به واقعیت نزدیک میکند.
باورهای ما چگونه بر تصمیمها و رفتارمان اثر میگذارند؟ در این اپیزود چرخهای را بررسی میکنیم که انتظار را به واقعیت نزدیک میکند.
وقتی جشنها غمآور میشوند؛ شناخت افسردگی تعطیلات
افسردگی تعطیلات و احساس غم در روزهای جشن را بهتر بشناسید. این پادکست درباره دلایل استرس، تنهایی و راهکارهای حفظ سلامت روان در تعطیلات است.
افسردگی تعطیلات و احساس غم در روزهای جشن را بهتر بشناسید. این پادکست درباره دلایل استرس، تنهایی و راهکارهای حفظ سلامت روان در تعطیلات است.
هوش هیجانی، مهارتی برای شناخت خود و دیگران
چگونه احساسات خود را درک و مدیریت کنیم؟ این پادکست به بررسی نقش هوش هیجانی در رشد فردی، ارتباطات سالم و تصمیمهای آگاهانه میپردازد.
چگونه احساسات خود را درک و مدیریت کنیم؟ این پادکست به بررسی نقش هوش هیجانی در رشد فردی، ارتباطات سالم و تصمیمهای آگاهانه میپردازد.
روانشناسی غذا و عادتهای پنهان ما
با شنیدن این پادکست، تأثیر استرس، خاطرات و احساسات بر تصمیمهای غذایی را بررسی کنید و آگاهانهتر غذا خوردن را یاد بگیرید.
با شنیدن این پادکست، تأثیر استرس، خاطرات و احساسات بر تصمیمهای غذایی را بررسی کنید و آگاهانهتر غذا خوردن را یاد بگیرید.
