تبلیغات

چگونه به یک فرد حواس جمع تبدیل شویم؟

دسته بندی ها: آموزش کسب و کار ، آموزش های لیندا (Lynda)

جهان پر از حواس پرتی است. زمانیکه نوتیفیکیشن ها و صدای دستگاه ها را می شنوید، تمرکز روی آنچه که واقعاً مهم است سخت تر است. و در عین حال متمرکز ماندن دقیقاً همان چیزی است که برای انجام کارها و پیشرفت بدان نیاز دارید. این دوره، چگونگی تبدیل شدن به فرد حواس جمع - یکی از مهمترین مهارت های قرن بیست و یکم - را شرح می دهد. همچنین توضیح می دهد که چرا فن آوری تنها عادتی نیست که لازم دارید و اینکه چگونه فرهنگ محیط کار، هنجارهای اجتماعی و رفتارهای فردی بر طول توجه تأثیر می گذارد. همچنین درک عوامل محرک  می تواند به شما در نشان دادن واکنش بهتر کمک کند و از راهنمایی های عملی برای مقابله با حواس پرتی رایج مانند ایمیل و کاهش وقفه های غیرضروری بهره مند شوید.

سرفصل:

  • معرفی دوره
  • تبدیل شدن به فرد حواس جمع
  • روانشناسی آکراسیا: الگویی از حواس پرتی
  • مهارت قرن
  • کنار آمدن با محرک های داخلی در محل کار
  • مقابله با محرک های داخلی شخصی
  • حواس پرتی در مقابل کشش
  • پیاده سازی اهداف
  • ایجاد زمان برای کشش
  • مدیریت عوامل خارجی
  • درک محرک ها و بدست آوردن تمرکز مجدد
  • حواس پرتی را با پیمان ها کاهش دهید
  • اولویت دادن به چیزهایی که بیشترین اهمیت را دارند
  • Multitasking
  • و غیره
آیا این نوشته را دوست داشتید؟
Becoming Indistractable Publisher:Lynda Author:Nir Eyal Duration:33m 33s Level:Appropriate for all

Become indistractable. Learn how to increase focus, reduce distractions, and get things done.
Released: 8/31/2018
The world is filled with distractions. When our devices buzz and notifications start rolling in, it is harder to focus on what's really important. And yet staying focused is exactly what it takes to get things done and get ahead. In this course, Arianna Huffington and Nir Eyal, the author of Hooked: How to Build Habit-Forming Products, explains how to become indistractable—one of the most important skills of the 21st century. Nir explains why technology isn't the only habit you may need to tame and how workplace culture, social norms, and individual behaviors affect attention span. Learn why understanding your triggers can help you react better, and get practical tips for handling common distractions, such as email, and reducing unnecessary interruptions.
Introduction
Welcome, by Arianna Huffington
1m 10s
1. Becoming Indistractable
The psychology of akrasia: A model of distraction
2m 58s
The skill of the century
2m 3s
Coping with internal triggers at work
3m 48s
Coping with personal internal triggers
2m 2s
2. Distraction vs. Traction
Implementation intentions
2m 24s
Making time for traction
4m 21s
3. Managing External Triggers
Understanding triggers and hacking back focus
4m 36s
4. Making It Difficult To Get Distracted
Reduce distraction with pacts
2m 59s
Prioritizing for the things that matter most
2m 6s
Multitasking
1m 46s
Conclusion
Call to action
2m 32s
Conclusion, by Arianna Huffington
48s

پیشنهاد فرادرس

لینک های دانلود حجم فایل: 402.0MB همراه با زیرنویس انگلیسی Lynda Becoming Indistractable_git.ir.rar